体育保健本科教学大纲.DOCVIP

《体育保健》教学大纲 课程代码： 课程名称：体育保健/Exercise care /Physical health 学时学分：64学时/4学分 课程类型：专选（一、二） 适用专业：本科所有专业（二年级） 课程归属部分：体育部 一、课程的地位、目的和任务 本课程是学生的公共必修体育课中选项课，共64学时，是面对部分身体异常和病、残、弱及个别高龄等特殊群体的学生，开设以康复、保健为主的体育课程。 专选（一） 专选（二） 理论 基本理论 4 4 12.5 实践 基本技术 22 22 75 教学比赛 2 2 考核 专项技术考试 4 4 12.5 合计 32 32 100 体育保健专选（一）授课计划：（32学时/2学分）二年级第一学期 周次 学时 开始部分 准备部分 基本部分 结束部分 1 2 课堂常规 慢跑 1、介绍本课程的教学内容和考核内容2、3、1、2、1、 结束部分 1 2 课堂常规 慢跑 1、宣布本学期教学内容, 2、介绍考核项目及要求 3、正确走跑姿势练习 放松操 课后小结 2 2 课堂常规 慢跑 1、走跑运动的医疗作用 2、健身跑对人体各系统的作用 3、学习五步拳1-2节 放松操 课后小结 3 2 课堂常规 慢跑 专门练习 1、改进走跑姿势练习 2、复习五步拳1-2节 3、学习五步拳3-5节 放松操 课后小结 4 2 课堂常规 慢跑 专门练习 1、脚和腿的形态结构与走姿 2、步长和速度的提高方法 3、复习五步拳1-5节 放松操 课后小结 5 2 课堂常规 机动 6 2 课堂常规 慢跑 专门练习 1、医疗体育的作用 2、走跑健身运动 3、二十四式太极拳练习 放松操 课后小结 7 2 课堂常规 慢跑 专门练习 1、慢性病如何进行医疗体育? 2走跑健身运动 3、二十四式太极拳练习 放松操 课后小结 8 2 课堂常规 慢跑 专门练习 1、乒乓球练习 2二十四式太极拳练习 放松操 课后小结 9 2 课堂常规 慢跑 专门练习 1、乒乓球练习 2、三十二式太极剑练习 放松操 课后小结 10 2 课堂常规 慢跑 专门练习 1、乒乓球练习 2、三十二式太极剑练习 放松操 课后小结 11 2 课堂常规 慢跑 专门练习 1、乒乓球练习 2、三十二式太极剑练习 放松操 课后小结 12 2 课堂常规 慢跑 专门练习 1、学习保健按摩法 2、体育舞蹈基本舞步 放松操 课后小结 13 2 课堂常规 慢跑 专门练习 1、刮痧健康法 2、野外走跑 放松操 课后小结 14 2 课堂常规 慢跑 专门练习 考核 放松操 课后小结 15 2 课堂常规 慢跑 专门练习 学习游泳 放松操 考试小结 16 2 课堂常规 慢跑 专门练习 学习游泳 放松操 考试小结 五、教材与教学参考书 教 材：《大学体育教程》 作 者：田振生 出版社：河北大学出版社 教参：《体育保健学》 第三版 作 者：姚鸿恩等 出版社：高等教育出版社 六、教学方法与考核方式 （一）教学方法 本课程主要采取直观法、完整教学法与分解教学法、游戏法、比赛法部分身体异常和病、残、弱及个别高龄等特殊群体的学生，开设以康复、保健为主的体育课程