中老年运动员如何从饮食与生活起居中因应自由基伤害之....docVIP

中老年運動員如何從飲食與生活起居中因應自由基傷害之探討 彰泰國中 謝典殷Hsieh,Tien-Yin 921217版 中文摘要 人體內有成千上萬個自由基（Free radical Oxygen species）NO－），但大多數是有害的，例如氫氧自由基（OH－）、氧自由基（O2）、過氧化氫（H2O2），它們具有強烈氧化作用，是成人病、老化、致癌的第一殺手。劇烈運動時「因為大量用氧氣，會意外地發生單電子氧，會生比平常多的自由基，40歲以上的，因為自由基修補系統功能已經下降，發生自由基傷害, like NO－, but, however, some of the harmful ones take most part of the entire continent, such as OH－, O2 ,and H2O2 which are the elements to caused adult diseases, aging problems, and cancers through Oxidation process. When someone does exercise violently, his/her pulse, breath, blood pressur