幸福心理学作业要求.docVIP

“幸福的痕迹”体验单 前言：学习心理学是为了更好地了解自己，明确地认识自己，持续的升华自己。请同学们填写“幸福的痕迹”表格是为了让同学们悉心的记录自己的幸福时刻，找到自己的幸福点，从而不断提高自己的幸福体验。请同学们真实的记录表格中的各项内容，活动结束之后我们会根据所填内容进行相应的评分，测试结果不涉及个人隐私，所得结果将作为本课程结课考核的一部分。 一、个人信息 姓名 学号 班级 专业 联系方式（手机） 体验开始时间（年月日） 体验结束时间（年月日） 选择体验项目 （限选1项） 1、有氧运动（含慢跑、体操等） 2、放松训练（每天15分钟） 3、日记（每天一件积极事件） 4、生涯计划（周计划、学期计划、大学计划） 5、其他 二、幸福涟漪 年 月 日 请对你今天的体验进行描述，包括：过程、感受、评价，以及体验前后有何差异等。 当前幸福感评价 你觉得有多幸福或有多不幸福?请选择下面最能描述你幸福程度