《第九课　赶走坏习惯课件》小学心理健康教育鄂科版二年级全一册课件5044.pptVIP

问题 1、 大雄有哪些坏习惯？ 2 、大雄的坏习惯对他带来什么影响？ 3、我们该怎么帮助大雄改掉这些坏习惯？ 我们身边的坏习惯 1、生活中：赖床，不吃早饭，不爱刷牙等 2、学习中：注意力不集中，上课爱开小差；课前不预习，课后不复习等 坏习惯投诉信 我要投诉（睡懒觉）这个坏习惯，因为它（让我的大早上的美好时光在睡眠中度过，正事都没有干成）。 （1）请大家将手掌张开，再交叉十指。 （2）现在请大家刻意改变一下，即刚才在上的拇指改在下。 （3）按第二次改过来的动作，然后用力重复三次。 （4）最后一起重复21次。 小秘笈 坏习惯是可以改变的，只要我们不断重复跟坚持。 人在21天内可以形成一种新的习惯倾向，并且在90天左右内固定为一个新的习惯。 坏习惯改造箱 1.锁定一个好习惯，制定明确的目标 2.做好计划与记录 3.坚持一个月 4.了解你的收获 1.锁定一个好习惯，制定明确的目标 2.做好计划与记录 3.坚持一个月 4.了解你的收获 改造箱我带着 按照改变坏习惯的四个步骤； 把刚刚投诉的坏习惯变成好习惯； * 快点把坏习惯 扔进改造箱来吧！ 赖床 按时起床 日期 第一天 第二天 第三天 。。。 。。。 实际 6点45分 6点40分 。。。 。。。 。。。 计划 6点半 6点半 。。。 。。。 。。。 起床时间表 *