大学生心理健康讲座(心理活动月)ppt精品.pptVIP

正确对待恋爱挫折 （4）情境转移。失恋后之所以难以摆脱恋情的困扰，就在于生活的方方面面都与昔日的恋人有者千丝万缕的联系，所以要想摆脱失恋的痛苦，就要换一个崭新的环境，暂时离开曾经熟悉的环境。把自己置身于一个欢乐的环境中去。如多交一些朋友，多参加一些集体性的娱乐活动，或者可以找人去逛逛街，出去旅游散散心等，这样有助于心情的开阔。另一方面是由于失恋后有一种空虚感，暂时难以适应，所以可以用工作或其他什么方法来充实自己，不让在有空余的实践胡思乱想。 * 活动总结 同学们从内心深处体会到心理健康的重要，尤其是在自身发展过程中，心理健康更重要 清醒地认识到，只有拥有健全的人格、愉快的情绪和健康的心理，才能为自身的发展奠定内在基础。 面对以后的人生、情感等方面的问题有很大的引导作用 相信在这次活动后的大家不此拉近了同学们的距离，而更准确的说是拉近了一颗心、两颗心乃至 更多颗。  * * 活动背景 当我们踏进河南质量工程职业学院，成为大学生的那一刻起，我们就已经不再是父母眼中的小孩子。我们不仅要学会照顾自己，更应该学会照顾室友、朋友、同学等等。然而向来在避风港中长大的我们，很不适应这种急剧的变化，有的人只会生活在自己狭窄的空间里，很少与别人交流；有的人适应不了新的学习模式，变得焦虑、迷茫、消沉，生活失去了目标；有的人向往恋爱，盲目的追随，失去了自我….. 造成以上这些现象的原因是因为同学们不能清楚的认识自我，在新的环境中不能够营造熟悉的氛围，从而觉得自己孤独、彷徨。针对这种现象，同学们应该尽快认识身边的人，扩大人际交往圈。 因此这次心理健康讲座为同学们提供了一个很好的交流平台，希望大家能够认清自我，积极主动，更好的融入到生活学习中，为今后大学生活铺平道路。 * 活动目的 拉近同学们彼此之间的距离，更好的相处，敞开心扉，加深对彼此的了解，建立新的友谊，将学校这个大集体营造出家的氛围。 * 大学生心里现状调查 大学生心理现状：　“……上课，枯燥，没劲；自习，无聊，没劲；睡觉，多了也累，没劲；打工，累死累活，让人剥削，没劲……大学让我好失望。为我哭泣吧，我的大学……” 2004年7月4日《中国青年报》的一份调查结果显示，大学生中，14%的人出现抑郁症状，17%的人出现焦虑症状，12%的人存在敌对情绪。更让人触目惊心的是：一部分大学生“在泥潭里越陷越深”，甚至走向极端，其中一种表现方式就是自杀。 * 不能承受“生命”之重——大学生自杀现象 2005年北京高校大学生自杀案例不完全统计：　　2005年2月12日中午12时20分左右，20岁的小彭喊着“死亡也是很快乐的事”，纵身跳下中国农业大学西校区的科研楼。　　2005年2月18日中国传媒大学一女研究生在家中跳楼身亡。　　2005年4月22日下午4时，北大理科2号楼，一名北大中文系本科女生从9楼坠亡。　　2005年5月13日，北京大学医学部大三学生张金金在成都双流机场跳天桥自杀。 ……………………….. * 交往的原则 * 幸与不幸 * 自尊与自卑 * 美女 * 自信 * 漫画启示 通过以上漫画人生正确认识知我生命价值 乐观积极面对生活的种种遭遇 时刻要保持良好的心态 遇到不满要发泄时多与亲朋好友沟通 * 游戏口传悄悄话 游戏目的： 此游戏目的是了解真相是如何变成假象的传播的途径越长，失真就越大。所以与人交往是，如果想知道真情．一定不要道听途说；传播和接收信息的人都有责任保证准确。）做到保密 原则 * 视频人生 视频 怎样处理好宿舍同学的关系？ 怎样正确对待失恋？ * 正确对待失恋 失恋怎么办?莎士比亚说：“爱是一种甜蜜的痛苦。真诚的爱情永不是走一条平坦的道路。”可见没有绝对顺利的爱情。挫折与失恋是常见的。对爱情的绝望和孤独感，是失恋的心理体验。怎样克服失恋的悲哀与孤独呢? * 正确对待恋爱挫折 （1）正视现实，失恋之苦在于一个“恋”字，爱情是双向、相互的，以双方的爱情为基础，失去任何一方，爱情就会失去了平衡，恋爱即告终止。这时失恋的一方无论对另一方爱得有多深，都是不现实的了，作为有理智的大学生应该正视这一现实。 （2）换位思考，要设身处地的为对方着想。这样作有助于你理解对方终止爱情的原因，有助于你接受失恋这一痛苦的现实并及早走出失恋的阴影。 ??? * 正确对待恋爱挫折 （3）感情宣泄。不要过分地隐藏或压抑失恋带来的痛苦，要找适当的方式进行宣泄。通常宣泄的方法有：1）眼泪缓解法。在悲痛欲绝时大哭一场，可以使情绪平静。专家认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去。2）运动缓解法。剧烈的体育运动有助于释放激动情绪带来的能量。3）转移