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转发：仅需四步，让你宿便“畅通”!（美女动画演示） 2013-9-10 转发：仅需四步，让你宿便“畅通”!（美女动画演示） 宿便无法及时排出，影响着你的身材，更影响着你的健康!为你推荐一套简单的按摩瘦身操，仅需四步，让你享受“畅通”的喜悦!?第一步：手握成拳头，以骨节为接触点来按摩。在肠道的位置以顺时针的方向画圆按摩。?要点：每个动作连续重复10次以上，坚持时间在10分钟左右，早晚练习效果更佳。切忌饭后2小时内做。动作时尽量缓慢，在推的同时,手掌或拳头的接触点，适当施力。尤其在穴位处反复按压，可使效... 牋?便无 牋牋 ?无及时 牋牋 ? ?无 牋?牋 宿便无法及时排出，影响着你的身材，更影响着你的健康!为你推荐一套简单的按摩瘦身操，仅需四步，让你享受“畅通”的喜悦! 第一步：手握成拳头，以骨节为接触点来按摩。在肠道的位置以顺时针的方向画圆按摩。 要点：每个动作连续重复10次以上，坚持时间在10分钟左右，早晚练习效果更佳。切忌饭后2小时内做。动作时尽量缓慢，在推的同时,手掌或拳头的接触点，适当施力。尤其在穴位处反复按压，可使效果更加明显。 ? 第二步：以手掌为接触面，从肋骨两边开始，往肚脐下方推案，形成一个三角形的运动线路。 要点：每个动作连续重复10次以上，坚持时间在10分钟左右，早晚练习效果更佳。切忌饭后2小时内做。动作时尽量缓慢,在推的同时，手掌或拳头的接触点，适当施力。