天然食品抗氧化剂对身体作用.docVIP

你今天有足够剂量的抗氧化剂？你知道天然抗氧化剂有人的身体有什么功效与作用吗？翻译于国外的网站。 蜂蜜是天然抗氧化剂 　　我常抱怨了很多关于身体厌倦、皮肤衰老。这不好笑，你甚至不在三十多岁的时候已经感觉像一个老七十岁的女士。我不患任何疾病或遇到任何睡眠问题。 我每天没有做任何物理费力的任务或做任何剧烈运动，但最近晚上我的身体崩溃都已经感觉到我的骨头都崩溃了。更糟糕的是，我已经感冒频繁发作，咳嗽，流感通常需要一段时间去。许多年来，我经历了那些可怕的时刻，不明白为什么直到我开始介绍日常抗氧化剂的进入我的饮食，通过蜂蜜水和新鲜的新鲜的水果和蔬菜果汁。这是我逐渐意识到我需要抗氧化剂良好的供应打我不断的嗜睡和疲劳，以及避开那些寒冷和流感病毒。 抗氧化剂的作用 　　抗氧化剂可以抑制油脂的食物与氧反应，产生的自由基，减少对身体有害的发展退化的活动过程。自由基是高度活性的化合物生成期间身体的正常代谢功能或从环境（如空气污染，辐射）。他们被认为是在超过六十种不同的健康状况和退行性疾病的发展联系在一起，包括快速老化，心脏病，阿尔茨海默病，帕金森病，和癌症。这里所发生的是，自由基在细胞内，改变遗传物质DNA的结构，使损坏细胞成为潜在的癌。 许多不同的退行性疾病，抗氧化剂的摄入足够量是对抗自由基和最终至关重要。 　　抗氧化剂，在几个方面的作用与功效：他们的积极因素，可以减少自由基的能量，阻止自由基首先形成，或中断氧化链反应，减少自由基的损害。身体产生几种抗菌酶中和自由基的类型。然而，这些酶可能不够，如果自由基过量存在（例如，当一个人抽烟或是经常暴露于香烟烟雾，当一个人在工作中，承受着巨大的压力，或当一个人患有慢性疾病）。这些酶的营养补充剂的口服药。许多维生素和矿物质作为抗菌 在他们自己的权利，如维生素C，维生素E，吃水果，蔬菜， 和中草药可能提供身体免受自由基损伤的保护最完整的最好方式。 最强的天然食品抗氧化剂蜂蜜对身体作用 　　当我开始使用原料天然蜂蜜在我的饮食中，我发现这不仅仅是一个甜甜的，粘粘的东西放在你的面包或滴到热茶叶上；蜂蜜可以战胜于胆固醇在一个非常可口的形成抗氧化剂。研究表明，蜂蜜的抗氧化活性优于许多水果和蔬菜。独特的蜂蜜是松属素，抗氧化剂具有改善脑功能相关。虽然你不可能喝下一杯蜂蜜，金黄色的液体可能是明智的糖的替代品，一个很好的食用的方式，在饮食中补充抗氧化剂。蜂蜜可以推导其抗菌活性的过氧化氢，这是由它的天然酶。 然而，研究表明，并不是所有的蜂蜜的种类 都是一样的。积安堂洋槐花蜂蜜在它的抗菌强度水平非常高。在其抗氧化能力的蜂蜜提示的颜色。深色的蜂蜜通常含有更多的抗氧化剂比较轻的品种，从而更好地保护身体免受自由基。例如，枣花蜂蜜有5.5倍的抗氧化强度比非常轻的相思品种，和它相比并不逊色，几乎与抗坏血酸的抗氧化含量与番茄。颜色也表明矿物含量，其范围从淡蜂蜜百分之0.04到百分之0.2在某些黑暗势力。其他因素也会影响抗氧化剂含量，特别是在一个物种，气候，土壤，加工，纯正的蜂蜜是最强的天然食品抗氧化剂。 　　蜂蜜是天然抗氧化剂_最强的天然食品抗氧化剂蜂蜜对身体作用