[医药]自我管理概念_21_7SC.pdfVIP

慢病自我管理概念慢病自我管理概念 慢病自我管理概念慢病自我管理概念 龙丽贞龙丽贞 (身心力行计划身心力行计划) 龙丽贞龙丽贞 身心力行计划身心力行计划 eve.loong@.hk 报告大纲报告大纲 报告大纲报告大纲 热身准备热身准备 (你一定知道你一定知道，但，但……) 热身准备热身准备 你一定知道你一定知道，，但但 长期病长期病/慢性病人口慢性病人口、特徵、特徵 长期病长期病 慢性病人口慢性病人口、、特徵特徵 自我管理自我管理 （（Self-management ）） 自我管理自我管理 （（ ）） 定义定义、为甚么要、为甚么要、元素、元素、、 定义定义、、为甚么要为甚么要、、元素元素、、 自我管理自我管理的的成效成效 自我管理自我管理的的成效成效 自由发问自由发问 自由发问自由发问 思考 • 自我管理是什么？ • 请按你现在的认知或猜想写下答案 你一定知道 • 运动的好处很多 • 运动对锻炼身体及康复都很重要 • 每个人无论有没有健康问题都应该做运动 你应该会听过你应该会听过 你应该会听过你应该会听过 每周最少做三天运动 或者是每周累计120分钟的运动 令我们令我们有好的體能有好的體能 令我们令我们有好的體能有好的體能 背 景 长期健康问题长期健康问题/慢性病/慢性病世界趋势世界趋势 长期健康问题长期健康问题//慢性病慢性病世界趋势世界趋势 长期健康问题长期健康问题/慢性病包含类别非常广泛/慢性病包含类别非常广泛，， 长期健康问题长期健康问题//慢性病包含类别非常广泛慢性病包含类别非常广泛，， 包括包括 包括包括 有传染性有传染性。例。例 ：爱滋病：爱滋病( ( HIV/AIDS) ) 有传染性有传染性。。例例 ：：爱滋病爱滋病( ( ) ) 非传染性非传染性。例。例 ：心血管病：心血管病、癌症、癌症、糖尿病等、糖尿病等 非传染性非传染性。。例例 ：：心血管病心血管病、、癌症癌症、、糖尿病等糖尿病等 等等 等等 精神健康精神健康。例。例 ：抑郁：抑郁、精神分裂等等、精神分裂等等 精神健康精神健康。。例例 ：：抑郁抑郁、、精神分裂等等精神分裂等等 残障残障。例。例 ：截肢：截肢、关节问题、关节问题、视障等等、视障等等 残障残障。。例例 ：：截肢截肢、、关节问题关节问题、、视障等等视障等等 长期健康问题长期健康问题/慢性病/慢性病世界趋势世界趋势 长期健康问题长期健康问题//慢性病慢性病世界趋势世界趋势 一般来说一般来说，长期健康问题，长期健康问题/慢性病都有共同慢性病都有共同 一般来说一般来说，，长期健康问题长期健康问题 慢性病都有共同慢性病都有共同 趋势趋势 趋势趋势 病者数目不断上升病者数目不断上升( 以糖尿病为例以糖尿病为例，，1995年中國年中國 病者数目不断上升病者数目不断上升 以糖尿病为例以糖尿病为例，， 年年中國中國 有有1.