浅论太极拳的健身价值推荐.doc

本科毕业论文(设计) 题目： 浅论太极拳的健身价值 学院： 体育学院 浅论太极拳的健身价值 摘要：太极拳是我国民族传统体育项目，是一种用我国古代的阴阳、太极理论来解释拳理而命名的拳术。太极拳健身与养生文化正适应当今社会生命观、健康观的发展趋势。通过分析太极拳的锻炼对儿童少年、青年大学生、中老年各系统的健身功效。阐述了太极拳在当代医学，科学急速发展中作用于人的健康所独有的价值。 关键词：太极拳健身；儿童少年；青年大学生；中老年  目 录 1 太极拳的科学健身原理 （1） 1.1 太极拳的动作结构特征 1） 1.2 太极拳以阴阳学说为指导 1） 1.3 太极拳以经络学说为练习基础 1） 1.4 太极拳练习强调整体统一 1） 2 太极拳对儿童少年的健身价值 （1） 2.1 对儿童少年骨骼关节发育具有明显的促进作用 1） 2.1.1 对骨的影响与作用 2） 2.1.2 对儿童少年关节的影响 2） 2.1.3 对儿童少年的肌体灵活性具有明显作用 2） 2.2 对少年儿童神经系统的影响 2） 2.3 对少年儿童心血管的影响 2） 2.4 对儿童少年其它功能的影响 3） 3 太极拳对青年大学生的健身价值 （3） 3.1 强化骨骼和肌肉系统 3） 3.2 对大学生神经系统的保健作