上课新生活新起点__ppt概要.ppt

收获知多少？ 我知道了…… 我认识到了…… 我今后会…… * 1、情感、态度价值观目标：培养热爱新环境的感情,增强适应新生活的信心。 2、能力目标：学会自我管理、自我调适、自我控制,提高生活适应能力。 3、知识目标：了解自己学习环境的变化,掌握适应新的学习生活的方法。 中学生活新感受 找变化，聊感受 困惑、担忧、烦恼、失落、 压力、不安…… 中学生活新变化 激动、兴奋、期待、憧憬、 新奇、愉快…… 心理适应能力测试 A是 C不是 1.??? 我最怕转学或换班级，每到一个新环境，我总要经过很长一段时间才能适应。 A 是 C不是 2. 每到一个新的地方，我就特别想家想父母想老朋友。　 3. 在陌生人面前，我常无话可说，以至感到尴尬。 A是 C不是 4．上中学了，我的自制力仍很差，必须要有老师、家长的监督，才能做好每件事情。 A是 C不是 5. 每到一个新地方,我第一天总是睡不好,就是在家里，哪怕换一张床，有时也会失眠。　 A是 C不是 6．我给自己确立的目标常常半途而废,不能持之以恒。 A是 C不是 7. 上课回答问题时，同学们都看着我紧张地说不出话来。 A是 C不是 8. 我与朋友处不好关系，常因一些小事与朋友发生争吵。　　　　　 A是 C不是 9．功课突然增多，让我无法适应，成绩不理想，为此我 感到很苦恼。 A是　C不是 10．我很想和他(她)交朋友，却不好意思开口，害怕遭到拒绝。 A是　C不是 11．在新班级里我很担心别的同学瞧不起我。 A是　C不是 12．不知怎的，心情有时很忧郁，做什么事也提不起兴趣。 A是　C不是 自测适应力 答出8个以上“不是”说明 你适应能力很强 答出4---7个“不是”说明 你适应能力一般 答出8个或8个以上“是”说明你适应能力较差 答出8个以上“不是”说明 你适应能力很强 答出4---7个“不是”说明 你适应能力一般 答出8个或8个以上“是”说明你适应能力较差 读故事，谈感悟 故事一：《辛蒂的故事》 思考：辛蒂是怎样面对生活中的困境的？ 如果我们不能改变环境，那就改变自己，让自己去适应环境。 刘刚来到新学校时，心里非常高兴。但随着学习的深入，他对数学老师的讲课方式不太适应，再加上班长选举落选带来的失落感、父母对他的高期望造成的压力，让他感到烦恼。 想一想：自己对于新的学习生活有没有不适应的地方？如果有，是怎样调节的？ 法宝收集 幸运的是刘刚及时意识到了这些，并进行了调整。他主动与老师沟通，说出自己的真实想法，寻求老师的指导和帮助；积极参加各项集体活动，以开放的心态与同学交流；通过记日记、读名人故事、欣赏音乐等方法来调节情绪、排解烦恼。很快，刘刚的学习生活又充满了灿烂阳光。 法宝一： 从心理上认可和接受 马拉松比赛全程42.193公里，换算成400米的操场是 圈。 211 马拉松比赛全程42.193公里，换算成800米的操场是105圈 银