怀孕期训练处方教材教学课件.pptVIP

怀孕期训练处方;孕期进行有氧运动的绝对禁忌症 显著血液动力障碍严重心脏病 限制型肺病 子宫颈口松弛症 多次怀孕有早产的危险 在妊娠中期和妊娠晚期持续流血 怀孕26周后胎盘前置 怀孕时早产 胎膜破裂 孕妇高血压;停止运动的信号 阴道出血 在用力之前呼吸困难 眩晕 头痛 胸部疼痛 肌肉无力 小腿疼痛或水肿（排除血栓性静脉炎的可能） 早产 胎儿活动减少 羊水渗漏;怀孕期运动建议;建议运动;不建议的运动;特殊训练和改良;器械/自由重量/身体重量;特殊训练和改良结合的运动;特殊训练和改良;特殊训练和改良;Class Consideration团体课注意事项;团体课注意事项;团体课注意事项;产后恢复-运动指引;注意事项;营养和降低体重;骨骼肌肉相关事宜和训练;如何训练骨盆底部肌肉－１;如何进行骨盆底部肌肉的训练－２;如何进行骨盆底部肌肉的训练－３;如何训练骨盆底部肌肉-4 ;如何训练骨盆底部肌肉训练-5;如何训练骨盆底部肌肉-6;产后训练计划;Thank You