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怀孕后的注意事项,夏季孕妇待产包清单孕晚期饮食如何安排怀孕后的注意事项,夏季孕妇待产包清单，孕晚期(第8个月到分娩，即29-40周)胎儿生长发育非常快，胎儿各器官组织迅速增长，胎儿体内营养贮存速度也进一步加快，此时胎儿需将大量营养贮存于肝脏中，以供出生后生长需求。8个月胎儿的骨骼牙齿生长发育突然加快，20颗乳牙均已形成，第一对恒牙已钙化。如果此阶段孕妇缺乏营养，将严重影响胎儿生长发育，因此，孕晚期的膳食营养要有所增加和调整。 (1)增加足够的钙和维生素D怀孕后的注意事项,夏季孕妇待产包清单，妊娠晚期对钙的需要量更多，一是母体钙的储备增加，其次是胎儿的牙齿、骨骼钙化加速，需要更多的钙。胎儿体内钙量的一半以上是在怀孕最后2个月贮存的。如果钙缺乏，会导致胎儿发生领骨及牙齿畸形。而孕妇可能患软骨病。因此，孕妇必须多吃含钙丰富的食物，应多选食海带、紫菜，虾米、虾皮等。同时还应补充维生素D，以促进钙的吸收。含维生素D丰富的食物有动物肝脏、禽蛋、鱼肝油等。但不宜过量摄人维生素D。 (2)摄入充足的水溶性维生素 水溶性维生素包括B族维生素及维生素C等，其中维生素B1对孕晚期妇女特别重要。孕妇应多吃大豆、小米、猪肉、标准面粉、猪肝、蛋黄等。 (3)增加蛋白质的摄入怀孕后的注意事项,夏季孕妇待产包清单，孕晚期，母体的子宫、胎盘及乳房等迅速增大;胎儿体重由孕中期的1000克增加到3000克，而且母体和胎儿体内都需增加蛋白质的储量。以上所需蛋白质均要从膳食中得到，应尽可能地选择含优质蛋自质的食物。 (4)供给足够的糖类 孕晚期，母体基础代谢增加和胎儿快速生长发育，以及胎儿开始贮存糖原，都需要补充足够的糖类。、若缺乏糖类.会导致母体蛋白质和脂肪分解，造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒，因此，应保证足够的糖类摄人及热能供给。 (5)供给充足的必抓脂肪酸 在孕晚期，胎儿大脑皮质迅速发育，髓鞘化增快，大脑细胞增殖达到高峰，每天应保证摄人充足的大脑所需要的“结构脂肪”不饱和脂肪酸、亚油酸等。为什么孕妇不宜长期服用板蓝根 许多孕妇为了预防感冒，常常服用板蓝根冲剂，认为它是无毒副作用的。但事实上，如果长期大剂量地服用板蓝根，在肝脏的解毒能力下降时，就会引起蓄积中毒，损害消化系统和造血系统，出现消化道出血、白细胞减少等。怀孕期间，孕妇的免疫力降低，更易中毒，所以不宜长期服用板蓝根。孕妇腹痛可以自己吃药解决吗 妊娠妇女出现腹痛，可能是异位妊娠或流产等病症的危险征兆，应引起重视.不论是慢性腹痛，还是急性腹痛，均需尽早去医院就诊，不要自己盲目吃药。特别是腹痛较轻的孕妇，不可掉以轻心，以免延误治疗时机。孕早期怎样做好心理调护 孕早期的心理特点主要为心情紧张、恐惧，担心胎儿是否有畸形、发育是否正常等。尤其对于那些没有心理准备而突然怀孕的妇女，当没有准备接受孩子时，会有精神紧张、害怕、烦躁、多虑等等。这一时期，孕妇情绪很不稳定，爱发脾气，怀孕后的注意事项,夏季孕妇待产包清单。 这一时期心理调护重点在于注意精神修养，做到心胸开阔，精神愉快，不必有太多的烦恼和忧虑，要顺其自然，要抛弃和避免悲伤、急躁、焦虑、愤怒等不良情绪，使腹中胎儿按照正常的生长规律良好地发育，使自己轻松快乐地进人准妈妈的角色，怀孕后的注意事项,夏季孕妇待产包清单。孕中期怎样做好心理调护妊娠4-7个月，孕妇妊娠负担逐渐加重，腹部逐渐增大，在孕4个月左右时会感觉胎动。孕妇的心理变化因人而异，有人对胎动的出现表示惊喜，对未来的宝宝充满希望，但同时又会对胎儿的性别考虑较多，仍担心胎儿发育是否正常，幻想增加，经常想象未来的孩子像爸爸还是像妈妈等。怀孕后的注意事项,夏季孕妇待产包清单，孕中期是胎儿各个器宫、系统日趋发育完善的主要阶段，孕妇的情绪对未来孩子的性格、智力以及形体发育有着重要影响，所以这个阶段的调护除使孕妇情绪稳定、心情舒畅、轻松愉快外，还要重视胎教和孕妇生活，应注意饮食营养和全面、合理，多吃富含蛋白质的食物和天然新鲜的食物如蔬菜水果等;多在室外散步，呼吸新鲜空气。多听听轻音乐，看看优美的画册，以保持舒畅的心情、良好的心态。PS：需要待产包+省钱明细+早教资料 126.am/6ZHdw4 复制到浏览器回车