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第四章 体魄与心理健康 曹舟力 国家心理咨询师（证书编号：0511000008200409） 杭州观复健康咨询有限公司心理咨询师督导 浙江省心理咨询师专业委员会会员 浙江省心理动力专业学组核心成员 19楼两性健康心理专家 IAAP国际应用心理学协会会员 ITAA国际沟通分析协会会员 ISPA国际学校心理学协会会员 CAPA中美精神分析联盟精神分析会员 CFAP华人心理分析联合会会员 心理咨询网： 第一节 大学生的一般体质特点 体魄： 人的体质、体格以及与之相关的精神面貌 增进体魄 使自己为人们所喜爱。 自我意识增强 自己整个身体状况的社会评价。 体魄之身体形态方面 身高 体重 胸围 体魄之身体机能方面 神经系统 循环系统 呼吸系统 性成熟 身体素质方面 50米跑 引体向上（男）/仰卧起坐（女） 立定跳远 耐力跑 立体前屈 第二节 大学生的身体自我与心理健康 身体自我 个体对自己身体状况的认知与评价，包括对自己的外表、容貌等以及自己的身体健康状况、身体素质、运动能力等方面的认识。 现实的身体自我 理想的身体自我 投射的身体自我 幻想的身体自我 负面的身体自我 身体自我的形成受影响因素 身体现状 文化历史 社会职业要求 性别 他人评价 自我价值感 当代大学生的身体自我特点 相貌特征 运动特征 身材特征 性特征 负面特征 理想身体自我特点 男性：运动健康 女性：匀称