4种饮食法有效防中暑 6大防暑出游绝招.pdfVIP

4种饮食法有效防中暑 炎热酷暑，站在“火球”底下，中暑是常有的事情。及时的给身体补充水分是有效防暑的好方 法。但要怎么样才能更好的补充人体所需的水分呢？饮食就是你的最佳选择。下面，为你介 绍四种防暑食品，任君挑选。 中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循 环系统障碍为主要表现的急性疾病。其引发的原因除了高温和烈日曝晒之外，工 作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等都能对其构成诱因。 夏日站在“火球“底下，难免会消耗掉人体的大量水分，造成体内水失 衡。人由于脱水，所以会出现头晕、胸闷等不良反应。及时给身体补充水分是预 防中暑的一个好办法。但水分要从何而来呢？饮食就是最好的切入口。那么，夏 季中暑吃什么好呢？防暑的食品其实还是有很多的，不如我们一起来看看吧！ 2011 我最牛!!夏季防暑减肥佳品 喝汤 人出汗越多，消耗的体液就越多，喝汤不仅能及时为身体补充水分，又有利 于消化吸收。绿豆酸梅汤、山楂汤、金银花汤等，都是平日里常见的消暑汤。 饮茶 温茶能降低皮肤温度1-2度，而冷饮只能让口腔周围变冷。饮茶会让人感