三四年级体育课时计划(新).docVIP

　第 1周 1 课时 三四年级 体育课时计划　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 教 材 1．引导课 2。体育卫生常识： 课 的 任 务 通过本次课教学让学生知道体育课对学生学习体育知识，掌握运动技能和技术增强身体素质，提高运动系统的功能，促进生长发育有一定的作用。让学生知道怎样上体育课以及体育课的目的和要求。 顺 序 课 的 内 容 组 织 教 法 与 要 求 运动量 次 数 时 间 强 度 为什么要上体育课？ 1、体育锻炼对骨骼的影响 2、体育锻炼对关节的影响。 3、体育锻炼对 肌肉的影响。 二、怎样上课？ （1）可使骨骼变粗实、坚固。 （2）可促进儿童身高迅速增长。 （3）有利于脊柱、胸廓、骨盆、足弓等 骨骼的正确形成。 （1）可使肌肉变得粗壮、结实、有力。 （2）可使肌肉物质和能量代谢过程加强。 （3）可以提高神经系统对肌肉的控制能力。 （4）可以减少肌肉内的脂肪堆积，肌肉发育均衡，体态端庄。 学习目的明确，积极主动的上好体育课。注意听讲，积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法。逐步养成自觉锻炼的习惯。 上体育课，着装要轻便、整齐、做到穿轻便运动鞋上课，不带钢笔、小刀等，提前按教师要求，在指定地点等