中医音疗法.docxVIP

心烦焦虑听曲《平湖秋月》伍仞通讯员闭…点击率：11770 热★★★发表评论　　五脏五志与五音一一对应　　广州医学院第三附属医院中医科主任冯崇廉介绍，早在最著名、最古老的中医典籍之一《黄帝内经》中，音乐对身体和心理的调节作用已经被提出。　　那么，为什么音乐能起到养生作用？冯崇廉表示，传统的中医理论中有一套体系，把五行与人的五脏、五志和中国传统音乐调式的五音一一对应起来：　　五行金木水火土　　五脏肺肝肾心脾　　五志悲怒恐喜思　　五音商角羽徵宫　　从音乐对身体的影响来说，益脾的音为宫音，健肺的音为商音，活肝的音为角音，养心的音为徵音，补肾的音为羽音。又因为中医认为脏腑功能和心理因素能够相互影响，所以音乐也能够对相应的情绪起到促进或者抑制的作用。　　对音乐养生、养心作用有多年研究的香港著名民乐音乐家赵国良则认为：“人体的生理活动，比如心跳和呼吸，有着自己的节奏与频率，音乐也是如此，所以当人的生理节律和外界声音吻合时，两者就会产生共鸣。我曾经看到有研究发现，植物听到音乐之后，生长速度明显有变化，而鱼儿听到音乐，也长大得特别快，从科学的角度解释这是一种‘脑醒觉’的现象。我自己创造了‘声合作用’这个词来描述音乐对于生物的情绪和行为的影响。　　想让自己高兴最好听徵音　　人们往往会把节奏舒缓的轻音乐当作放之四海而皆准的音乐疗法。但其实作为一种非药物治疗法，音乐疗法与中医中的其他治疗方法一样，都非常讲究对症下“药”。冯崇廉为读者们提供了一个寻找合适自己的音乐疗法的方法：　　音乐养生第一步：找准自己想调节的是哪种情绪或是哪种脏器的功能，从而找准“主旋律”。比如，想调节“喜”的这种情绪，就要用徵调式的乐曲，想调节悲的情绪，就要用商调式的乐曲，调节脏腑的功能也是依此类推。　　音乐养生第二步：确定是选择激昂还是柔和的节奏，这就要看要调理的情绪或者脏器功能是“有余”还是“不足”，“有余”则选柔和的节奏，“不足”则选激昂的节奏。“比如说要调节‘喜’这种情绪，如果想让自己高兴起来，就用激昂的徵调式乐曲，但如果像《范进中举》中的范进那样，喜过头而伤了‘心’，就应该用柔和的徵调式乐曲来抑制一下。”　　赵国良认为，民族音乐的调式对于中国人来说会更加亲切，但用现代流行曲来对身体和心理进行调节并无不可，但如果选择流行曲，还要注意对歌词进行选择，“过滤”到意境不适合的曲目。　　他同时提醒：“三四十分贝的音量是最适合用于音乐养生的。选择的音乐多么配合自己身心所需都好，一旦音量超过了八十分贝，无论什么音乐都是噪音，不单起不了调理身心的作用，还会过犹不及，令心情烦躁及影响听觉神经。”　　伤心的时候不妨听听　　《二泉映月》　　赵国良表示，音乐养生除了选择合适的乐曲，选择一个不会被生活琐事和工作压力打扰的时候，采取放松的姿态用心去聆听乐曲中的每一个音符。　　如果想取得更好的效果，可以试试用几首乐曲组合成的“方剂”，就如同用不同药材配成的药方。例如，当一个人很伤心时，如果立即听一些开心的音乐，他可能无法产生共鸣，这时，可以让他听一些与他心境相似的乐曲，例如《二泉映月》，让他的忧郁得到宣泄，之后再听一些轻快活泼的曲子进行调理。总的来讲，可以根据“先近后远，先顺后逆”的原则来组合音乐养生方。　　当然，音乐养心是需要持之以恒的，短时聆听只能起到调节作用，想调养身心需要长期坚持，建立对音乐的兴趣，掌握一定的方法才会收到满意的效果。本篇文章来源于『中国古曲网』原文链接：/Otherwenxue/29910.html中医五音疗法余瑾点击率：17360 热荐★★★发表评论一、中医音乐疗法的起源1、远古中国音乐疗法的历史，可以从遥远的古代回溯到近代，从距今七、八千年前的新石器时代出土文物的研究发现一些图案中已有音乐舞蹈行为，并可以意会到其中的保健治疗意义。如仰韶文化、马家窑文化、龙山文化等。《吕氏春秋·古乐篇》云：“昔陶唐之时……民气郁阏而滞着，筋骨瑟缩不达，故作舞以宣导之。”原始歌舞实际就是一种音乐运动疗法，对舒解郁气、畅达筋脉、调理心身确有好处，而且容易普及施行。2、春秋战国时代随着中华古代文明的全面发展，中国音乐保健治疗意识和方法也得到完善和发展，这以《乐记》音乐理论和《内经》的五音学说为集中代表，形成早期的中医音乐疗法的思想体系。2．1 《乐记》《乐记》是我国最早、影响最大的音乐理论专著，为《礼记》的一个篇章，是儒家重要典籍之一。相传为孔子再传弟子公孙尼子所作。汉成帝时，刘向校《礼记》辑得二十三篇，以十一篇编入《乐记》，这十一篇包括：乐本、乐论、乐礼、乐施、乐言、乐象、乐情、乐化、魏文侯篇、宾牟贾篇、师乙篇等。《乐记》对音乐理论进行系统的整理，把五音（角、徵、宫、商、羽）的理论确定下来，探讨音乐的原本；音乐的产生与欣赏；音乐对社会与个人作用，重视乐和礼的关系。《乐记》云：“乐者乐