傅荣海老师健康知识.docx

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傅荣海老师健康知识一、【健康理念】古语云:病从口入,同样,健康也是吃出来的。傅荣海老师认为一个人的健康三要素,良好的心态50%、正确的饮食45%、精准的用药5%。傅荣海老师从传统中医出发,结合现代人生存现状,提出健康饮食建议:餐桌决定生活质量想法决定生命质量 健康身体三要素:正确的饮食、良好的心态、精准的用药。健康从改变餐桌开始,大道至简、贵在坚持。简单生活从饮食开始,每天要吃五谷(玉米、小麦、大米、糯米、黄豆),均衡吃好一日三餐(早餐应该是一天中吃的最多的,应占一天吃的食物的60%,午餐30%,晚餐10%),阴阳调和,所以每一餐都要阴阳菜搭配,(阴菜是不见阳光的菜,如土豆、萝卜等;阳菜是长在地面上见阳光的菜,但阴阳菜不能炒在一起),中间不要添加其他辅食,否则你的脏器要再次运化你吃进去的食物,脏器得不到休息。三餐喝玉米粥。平常喝水就喝玉米须泡的水。玉米粥和玉米须水都是清理血管血液的。其次要早睡,要在11点前上床睡觉,让你的脏器得到充分的休息。傅老师认为,只要一个人的血液、神经、经络好了,这个人的身体就不会有问题。血液来自于饮食习惯、生活习惯,神经是指心态。他认为血液是健康的50%,神经25%,经络25%。要遵循祖国中医的理论(身体上不要轻易做手术,除非是外伤),血液好了、良好的心态、经络通了,没有滋生恶疾的土壤,身体就不会有问题。傅老师还讲了一些简便易行的药方,要在遵循上述生活方式的条件下运用才会有更好的效果。不改变生活方式,大鱼大肉,胡吃海喝,那是没有什么效果的,即便当时有效果,以后也还会恢复原样。一方水土养一方人。西方人是肝胆循泻,东方人是脾胃循泻。东方人吃五谷等植物性食物;西方人吃蔬菜水果肉类。不要愚昧的模仿西方人的生活方式,那样的结果目前正在逐步通过疾病的暴发来证实。癌细胞全身扩散,中医叫血癌。解决了血的问题,就解决了所有问题,好血养好人,一日三餐造血。解决餐桌问题就解决了血的问题,自然就解决了人类生存的问题。贫血是血不循泄了,气血不循泄气血两虚,虚不受补,越补越虚,脏器没劲儿,人体乏。吃什么补什么是误区。营养吃得越多死得越快!任何超出常人的享受,都要付出代价的!健康把握在自己手里,管好餐桌管好想法。高血压、冠心病都是吃出来的。不吃早餐,空腹喝酒,这是身体的大忌。辣椒对胃部的刺激是一种麻醉,符合人的口味,却是免疫力的第一大杀手。拒绝吃辣椒,拒绝生冷辛辣腥。三餐有一顿没吃,下一顿再吃,不是伤害最大的;伤害最大的是有一顿不吃,找一点水果零食垫一下,易形成胆囊炎沉物,进而肝栓塞。要按时吃饭,不要吃零食。吃零食终有一天会受害。吃水果在餐时蒸着吃、煮着吃,不能生吃,不能空腹吃。(所谓饭后水果)一日三餐要做到定时、定量、中间不吃零食;三餐遵循6-3-1原则(早餐好,中午饱,晚餐少),不吃辣椒忌生冷,肠胃将不会出现问题。身体脏器都有其自然运作的规律。到点儿不吃饭,胆固醇必将带走部分胃液下班,长时间如此,轻度胆囊炎、中度胆结石、重度胆囊癌。胆固醇是依赖蔬菜水果肉类,少吃蔬菜水果肉,就可以降低胆固醇、清空胆囊。多次为出家人诊病,发现十个出家人九个是生病的,原因一是阴阳菜不分,二是起居问题。所以说心态好,生活饮食不正确,一样会生病。二、《健康饮食建议》——五谷阴阳菜(1)每天把五谷吃全很重要。五谷的药理功效说明:1、玉米:循泄血液(只要血液好了,就没有了滋生恶疾的土壤,身体一般不会出问题),玉米胚芽可以修复脏器尤其是肝脏。成熟的老玉米被称为黄金一号,嫩玉米只能饱腹而已。循泄血液,最好是大楂粥,磨成象小米样大小,喝纯玉米粥,不要加其余的杂粮。忌各种米各种豆都放,让脏器太浑浊,脏器循泄顺序混乱,人体变胖,易患癌。坚持七天,再胃酸的人就不酸了。三两玉米熬成粥,能顶三瓶保健品。少用药品,远离保健品。2、小麦:均衡男女激素。人体激素一旦分泌失衡,便会带来疾病。用法:磨成面粉蒸馒头,带皮磨面吃黑面馒头效果更好。或者制作成面条煮制,亦可以制作各种面食。3、大米:富含维生素B,保证脏器的自我修复功能。大米粥,大米饭,都可以。4、糯米(中医叫粘米、黏米):修复脏器粘膜。大米80%+糯米20%熬稀饭,蒸米饭。5、大豆(黄豆):富含蛋白质,可修复外围(脏器以外)所有循泄。以吃泡软的黄豆为最好,炒着吃,蒸着吃都可以,豆腐、豆腐干、豆浆等把纤维全部打散了,效果不同。(2)人体分阴阳,吃菜也要分阴阳。每顿要吃阴阳菜。阴阳菜:阴菜:是长在地面以下不见阳光的菜,如土豆、萝卜、莲藕、地瓜、菱角、马蹄罗、茭白等。地瓜是阴菜之王,地瓜皮一定要吃,吃地瓜泛酸水的要先喝淡盐水,边吃地瓜边喝淡盐水。阳菜:阳光下摘的菜。阳菜之宝典----丝瓜:循泻肠胃功能,增加神经系统的活动,提升阳气。老丝瓜络抖掉籽,网状,象人的经络。丝瓜络用剪刀剪成小块,焙干,打碎,煎水,可以治乳腺癌、经络呆滞、

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