多种形式的跳跃练习.doc

多种形式的跳跃练习 一、指导思想： 根据教材和学生的情况。本课以“健康第一”为指导思想，以快乐体育为宗旨，激发学生的兴趣。以学生发展为中心，突出学生的为主体，教师为辅的教学模式，让学生在玩中学。学中练，体会快乐学习的乐趣，并为终身锻炼形成良好的习惯。 学生分析： 本年级为一年级新生。活泼好动，对新学校、新老师、新的课堂环境充满好奇。他们求知欲望强烈，热爱体育活动。但是，学生普遍腿部力量差、跳跃能力弱、动作不规范还有一定的惰性。但是，只要练习手段丰富多样，还是能够吸引他们的兴趣，引起学生的注意力的。 教材分析： 跳跃是人类的一项必备的技能，也是教材中很重要的内容。要跳的高，还要跳得远。经常参加跳跃练习，能增强下肢力量，提高弹跳力，发展速度、灵敏、柔韧等身体素质。对于培养学生勇敢顽强的优良品质、积极进取的精神有不可替代的作用。由于跳跃练习比较枯燥乏味。因此，本科在设计上大量的采用了游戏和比赛的方式进行。用这种喜闻乐见的形式，激发学生的练习兴趣，使学生从头至尾的精神饱满的进行练习。不至于让学生感到枯燥而产生逆反的心里，从而影响课堂的效率。 四：教学流程 教学导入：同学们，今天老师和大家上一节很有趣的体育课。首先我们来玩一个游戏。游戏的名称是“喊数报团” 在游戏中进入学习状态，安排了徒手操，关节的活动等。为以后的学习做好充分的准备活动。 在很有趣的游戏后，教师说：“今天我们学习的内容是多种形式的跳跃，谁能说说都有哪些跳跃的形式？”学生：“立定跳跃”“还可以连续跳”另一名学生回答。学生踊跃回答了多种跳跃方式。教师说：“同学们回答的是单人的练习形式，有没有同学能说出双人或多人的跳跃练习形式呀？”学生们议论纷纷，甚至有的同学在原地进行示范了，原来是两个人背靠背手臂相挂，蹲在地上侧向前跳，像螃蟹一样。看到此情景，全班的同学哈哈大笑。教师对这两位学生抛砖引玉的示范进行表扬。也希望其他的同学向这两位同学学习。在愉快欢乐的气氛中开始了学习。 学生以小组的形式各自在场地练习，鼓励学生探讨练习的多种方法，教师启发学生思考问题，解决问题。这样既提高了学生的辨析能力，也发挥学生的思维能力。应充分发挥学生的主体作用，师生、同学之间互相学习，给学生自语的学习发挥空间。学生的表现欲强，在尝试练习后给学生提供自我表现的舞台。激发学生的兴趣。 在本次课的基本部分，学生的练习形式多种多样，因此得学生情绪高昂，兴趣十足。虽然汗流浃背，却是个个生龙活虎一般。丝毫没有一丝疲态。 结束部分，学生在教师的引导下作呼吸练习。 主教材 多种方式的跳跃练习 目 标 认知目标：了解跳跃练习的锻炼价值和重要性。 技能目标：掌握多种跳跃练习的方法和技术，并能够在锻炼身体之时能够熟练的运用。 3、情感目标：享受体育运动的乐趣和快乐，增强学生团结协作的优良作风。 内容 教 学 步 骤 组织和教法 开始部分 上课集合 体位喊队 师生问好 宣布内容处理见习生 5、关节活动和压腿 6、原地转法 组织：四列横队 ((((((( ((((((( ((((((( ((((((( ( 要求： 快静齐、精神饱满、整齐、注意力集中 准 备 部 分 慢跑： 2、①头部运动 ⑤体侧运动 ②上肢运动 ⑥体转运动 ③踢腿运动 ⑦全身运动 ④压腿运动 ⑧跳跃运动 3游戏：喊数报团 游戏方法：展位如图所示 学生沿着一个圆圈慢跑，在跑动当中听教师所得数字。喊几就几个人迅速围在一起。根据学生的实际知识水平，与其它学科相结合，例如简单的加减乘除数学运算，数字的英译等。这些也是可行的。 。 教法：教师领跑；控制速度、方向。 组织：呈散开四列体操队形 教法：口令下师生同练。 要求：舒展有力、准确、到位。 基 本 部 分 1、原地纵跳2*8 2、原地幷步十字跳2*8 3、原地分腿跳2*8 4、立定跳远 要求：脚开立的距离一般跟每个人的肩宽差不多。预摆时两臂前后摆臂，身体适当上下起伏，在跳的一瞬间，前脚掌强烈蹬地，在充分蹬地兵后，身体要立即收腹，在收腹后两腿要充分往前伸，在落地的一瞬间，两腿要立即缓冲。 立定跳远的辅助练习 挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。 重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。 难点：动作连贯，蹬摆协调配合。 游戏：1、石头剪子布 方法：石头剪子布谁输谁以立定跳远方式向前跳。看谁在规定的时间跳得远。 2、跳远接力 方法：分成8组每组第一名同学先跳，他的落地点就是第二名同学的起跳点，依次进行。在20m距离内，看哪一组所用的时间最短。即为胜利。 3、袋鼠接力 方法：分成四组。每组一个大麻袋，把双脚迅速套进麻袋，然