02《健康小儿手足操.pptVIP

常练十巧手 轻松又健康 第一巧 虎口平击36次 说明： 打击大肠经／合谷穴。 主治： 预防及治疗颜面部位的疾病。如视力模糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛及预防感冒。 第三巧 手腕互击36次 说明： 　 打击心经及心包络经／大陵穴。 主治： 　 预防及治疗心脏病、胸痛、胸悶、纾解紧张的情绪。 第五巧 十指交叉互击36次 说明： 　 穴位是八邪穴。 主治： 　 预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。 第七巧 右拳击左掌心36次。 说明： 　经络是心经和心包络经／劳合穴。 主治： 　消除疲劳及提神的作用。 第九巧 搓揉双耳36次 说明： 　 耳垂的穴位很多。 主治： 　 眼点、颜面部及脑部等部位的循环。 常练六步操 摇摇就健康 第一节:小脚丫，摇一摇，摇摇晃晃做足疗。(见图一) 顺时针转4圈后，逆时针转4圈，再说一遍儿歌。 第三节:搓脚掌：手掌摩脚掌。自己做治疗，不病不发烧，肺炎吓跑了。(见图三) 右手掌对左脚掌横向用力搓，两遍。 第五节:敲脚后跟：小拳头，轻轻敲打左脚脚后跟；天天敲，长得高；长得高，身体好；身体好，乐陶陶。(见图五) 《捏脊捏积百病消》◇laodao 谁没有为父母的疾病揪过心——脊背—捏，百病不得 毛主席最新最高指示！ 老人与儿孙的相处原則 說了無效的事不說，做不了的事情不做， 被動的事要看情形，兒孫獨立是你福氣。 儿 孙 自 有 儿 孙 福 祝 您 全 家 安 康 幸 福 * 手掌侧击36次 说明： 打击小肠经／后溪穴。 主治： 　 头项強痛、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化。 第二巧 第四巧 虎口交叉互击36次 说明： 　 穴位是八邪穴。 主治： 　 预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。 第六巧 左拳击右掌心36次 说明： 　 经络是心经和心包络经／劳合穴。 主治： 　 消除疲劳及提神的作用。 第八巧 手背互相拍击36次 说明： 　 打击到的是三集经／阳池穴。 主治： 　 调整內脏机能、预防及治疗糖尿病。 第十巧 手掌心互相摩擦6下至微熱，轻盖双眼，眼球左右转6圈，周而复始作6次 说明： 　 运用气功原理，调整眼睛的经气。 主治： 　 预防近视、老花及视力模糊。 小朋友快快来，快快乐乐搓起来， 全身通畅疾病消，爸妈高兴宝宝笑。 第二节:搓脚趾：伸出小手来，对准脚趾摩。用力搓一搓，舒服又快乐。(见图二) 右手五指对左脚五趾，向下搓。 第一节 第二节 第四节:刮脚心：小手握成小拳头，对着脚心使劲揉，用手指第二关节刮脚心，吃饭香，宝宝长得壮又强。(见图四) 第三节 第四节 第六节:双手握住小脚丫，上下左右全搓擦，背后也别忘记了，脚丫搓热身体好。 (见图六) 搓全脚:双手握脚，将脚心、脚背、脚趾、脚两侧，全都搓擦过来，边搓边说儿歌。 第五节 第六节 还得禁止饮料类与尽量少吃不吃商场买的及街边小摊兜售的食品啊！ 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） 1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） 2、严重破坏维生素 3、热量过多、营养成分低 三、加工类肉食品 （肉干、肉松、香肠等） 四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） 世界卫生组织公布 五　汽水可乐类食品 1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐 一、油炸类食品 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) 2、含致癌物质 3、破坏维生素，使蛋白质变性 二、腌制类食品 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 2、影响粘膜系统（对肠胃有害） 3、易得溃疡和发炎 九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） 1、含奶油极易引起肥胖 2、含糖量过高影响正餐 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首） 2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性 3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） 1、破坏维生素，使蛋白质变性 2、热量过多，营养成分低 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 2、只有热量，没有营养 六、方便类食品 主要指方便面和膨化食品 八、话梅蜜饯类食品（果脯） 七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） 世界卫生组织公布 十、烧烤类食品 1、含三大致癌物质之一： 　　亚硝酸盐（防腐和显色作用） 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 小孩的那点事...就与同老人一样，推拿捏脊就轻松OK啦… 一招天河水，拳拳舐犊情——小儿发热的通治之穴 看看天河水的位置，是从劳宫穴一直到曲泽穴，这正好是心包经的位置，逆推心包经，既可泻肝经之火，又可补脾经之血，肝火得泻，心里自然清凉，脾经得补，就会很快退烧，胃口必会大开。所以，对夜里手脚心发热，汗出烧不退，烦躁难眠，夜咳不止等热症性病症最为有效。但若是畏冷怕风，神倦易困的虚寒体质，则万不可