运动损伤的预防和简单处理下载课件.pptVIP

二、鼻出血（鼻部受外力撞击而出血） 鼻出血经常出现在篮球、足球等身体对抗比较激烈的运动项目中。 习惯上我们会将头部往后仰,这种作法有使鼻血倒流进喉咙的风险,不建议采取这种处理方式 。 处理方法： ①、身体坐直，头稍向前倾，可以降低对鼻腔血管的血压。这样能够阻止进一步流血。②、用你的拇指和食指捏住鼻子，用嘴呼吸， 持续捏5到10分钟。这样可以通 过对鼻黏膜的出血部位增加压 力来止血。 ③、止血后要预防再次流血。 不要抠鼻子或擤鼻涕，止血 后几个小时内尽量避免弯腰， 保持你的头部高于心脏的位置。 * 三、骨折 定义：是指骨头因强烈的力量施于其上而使骨的连续性和完整性遭到破坏。 判断骨折方法： 1、剧烈的疼痛：由于骨折处的尖端刺伤周围组织的血管、神经，活动时骨折局部剧烈疼痛，并有明显压痛、肿胀。 2、畸形：骨折部位在肌肉的作用下，形态改变，如成角、旋转、肢体缩短等。 3、功能障碍：骨的支撑、运动、保护等功能受到影响或完全丧失 4、远离受伤部位叩击的方法检查：如上肢骨折，此手握拳，用另一只手手掌轻轻撞击，若伤处感觉疼痛，则骨折的可能性较大。怀疑下肢骨折，可以用拳头轻轻叩击痛肢足跟，所疑处有痛感，骨折的可能性较大。 * 骨折的急救处理： （1）除非伤者有生命危险或出事地点非常危险， 否则不应轻易