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第五章 情绪 浙江师范大学公共心理学教研室 心理学专业学习平台 内容纲要 情绪概述 情绪与认知 情绪与行为 情绪调控 本章重点 区分情绪和情感这两个不同的概念 情绪的认知理论 情绪和行为的关系 掌握情绪调控的方法 布什总统的表情（1） 布什总统的表情（2） 布什总统的表情（3） 喜：布什总统上班第一天 悲：“库尔克斯”号航母沉没之后 愤怒的巴勒斯坦少年和哭泣的儿童 讨论 什么是幸福？ 第一节 情绪概述 什么是情绪 情绪（Emotion）的概念 是人类对于各种认知对象的一种内心感受或态度。 情感（Feeling）是情绪过程的主观体验，是情绪的感受方面。 情绪情感的涵义（1） 情绪情感是由一定的刺激引起的。 外部刺激 自然情境 社会情境 内部刺激 生理性刺激 心理性的刺激 仅仅用刺激解释情绪是不够的，同样的刺激会引起绝然不同的情绪。 夕阳无限好，只是近黄昏；夕阳西下，断肠人在天涯；老夫喜作黄昏颂，满目青山夕照明 情绪情感的涵义（2） 情绪与需要和动机密切相关，刺激以需要为中介而引起情绪。 凡是符合个体需要的事物，就引起积极的肯定的情绪。 久旱逢甘雨，他乡遇故知，洞房花烛夜，金榜题名时。 否则就引起消极的否定的情绪。 宝玉的洞房花烛夜和金榜题名时所引起的就是否定的情绪。 情绪情感的涵义（3） 情绪是一种身心一体的反应，往往伴随着生理的变化。 一定的情绪往往伴随着一定的内脏器官、内分泌腺和神经系统的生理变化，如血压高低的变化、呼吸速率的变化、肠胃运动的变化、瞳孔大小的变化等植物性神经系统的变化所引起的生理反应。 这些变化往往是人的意识难以控制的。 这也是测谎仪（lie detector）的原理。 测谎仪的工作原理 “测谎仪”主要是通过皮肤电阻、呼吸和血压真实记录测试人当时的内心变化。“测谎”只是民间的俗称，不是科学称谓。更不是检测口供的真假，该技术的过人之处在于能在犯罪嫌疑人之中找出真正的凶手。 测谎仪的四大认知误区 测谎仪专门用来“测谎” 说谎后心慌才导致露馅 测谎仪能够完全测出“谎话” 使用测谎仪会损害人体健康 情绪和情感的关系 区别： ①情绪主要指感情过程，具有情景性、激动性和暂时性的特点。 ②情感指具有稳定的、深刻的社会意义的感情，它具有较大的稳定性、深刻性和持久性。 联系： ①历史上统称为感情。 ②相互依存，不可分离。 情绪的维度与两极性 情绪的维度是指情绪所固有的某些特征，这些特征又存在两种对立的状态，称为两极性。 动力性：增力vs.减力 激动性：激动vs.平静 强度：弱vs.强 紧张vs.轻松 情绪的分类 《礼记》七情说：喜、怒、哀、惧、爱、恶和憩。 情绪状态 心境：指人比较平静而持久的情绪状态，它具有弥漫性。 激情：是一种强烈的、爆发性的、为时短促的情绪状态。 ＃意识狭窄＃：在激情状态下出现的现象，表现为认识活动范围缩小，理智分析能力受到抑制，自我控制能力减弱，进而使人失去控制，甚至做出一些鲁莽的行为或动作。 应激：指人对某种以外的环境刺激所做出的适应性反应。 情绪的早期理论 詹姆士——兰格情绪理论 观点：情绪刺激引起身体的生理反应，而生理反应进一步导致情绪体验的产生。 ①詹姆斯：情绪就是对身体变化的知觉。 ②兰格：情绪是内脏活动的结果。 坎农—巴德学说 观点： 情绪的中心不在外周神经系统，而在中枢神经系统的丘脑。 情绪体验和生理变化是同时发生的，它们都受到丘脑的控制。 詹姆斯－兰格理论图解 坎农－巴德理论图解 情绪的认知理论（1） 沙赫特的两因素情绪理论 观点：对于特定情绪而言，有两个必要因素：一是个体必须体验到高度的生理唤醒，如心率加快；二是个体必须对生理状态的变化进行认知性的唤醒。 沙赫特－辛格理论图解 情绪的认知理论（2） 阿诺德的“评定—兴奋”说 观点： ①刺激情景并不直接决定情绪的性质，从刺激出现到情绪的产生，要经过对刺激的估量和评价，情绪产生的过程是刺激情景——评估——情绪。 ②情绪的产生是大脑皮层和皮下组织协同活动的结果，大脑皮层的兴奋是情绪行为的最重要的条件。 情绪的认知理论（3） 拉扎勒斯的认知—评价理论 观点： ①情绪是人与环境相互作用的产物，是个体对环境事件和知觉到有害或有益的反应。 ②情绪活动中，人们需要不断评价刺激事件与自身的关系，包括： 一初评价，是指人确认刺激事件与自己是否有利害关系及其程度 二次评价，是指人对自己反应行为的调节和控制，三再评价，是指人对自己的情绪和行为反应的有效性和适宜性的评价。 几种情绪理论的比较 一般常识：“我颤抖是因为我害怕” 情绪唤醒实验：危桥上的约会 情绪相对历程论 是基于情绪状态时生理上产生特殊变化的一种假设：大脑中职司情绪的部位，可能存有某种组织，该组织在情绪状态时，会发生与此状态反向的相对作用。痛苦的情绪产生时，相对的快乐情绪也随而产生