20岁女孩减肥智力下降到6岁.pdfVIP

20 6 20 6 2200岁女孩减肥智力下降到66岁 哥本哈根 13 天减肥法、撒切尔夫人2 周减肥速成法、 麦当娜无碳水化合物减肥法、东京国立医院1200kal 减肥法、 泰国yankee 瘦身丸……是的，如果正在减肥的你对这些名词 很陌生，亲，你out了。减肥，也要与国际接轨。 随着减肥成为一项国际性活动，减肥的招数也层出不 穷，围绕“锻炼+节食”衍生出千千万万的招数，比武侠小说中 的武功秘籍还令人眼花缭乱。 与此相对，近日一则“南京20 岁女孩减肥变弱智”的消息 引起了人们的广泛关注，为抱有“没有最瘦，只有更瘦”念头 的人们敲响了警钟。洛阳空调回收 20岁女孩减肥智力下降节食减肥埋下隐患 20岁的南京女孩张玲(化名)，身体状况一直很好。她的 父母怎么也不会想到，让女儿智力严重退化，仅与6 岁儿童 类似的罪魁祸首竟是节食减肥。 最近半年来，张玲一直通过节食来减肥。一个月前，张 玲多次感到发热头痛，开始家人以为只是普通的感冒，没太 重视，可过了两天，她感觉头痛剧烈，突然浑身抽搐，被紧 急送往医院。洛阳民信家电维修/ 最终，确诊张玲患上的是“重症脑膜炎”，因为病毒细菌 的侵害，导致其智力退化严重，仅与6 岁的儿童一般。 家人认为，张玲原来感冒都很少，减肥后抵抗力明显下 降，这次发烧感冒也没有好好重视，现在后悔不已。而张玲 的病情发展也非常迅速，智力方面也不能逆转，这对于一个 家庭来说，无疑是晴天霹雳。 快速减肥扰乱内分泌负作用在你看不到的地方 提起减肥，虽然方法众多，但是最常见的是节食减肥。 这种在几天内长时间不进食，或者以大量喝水、吃水果来增 强饱腹感的做法，的确能在短时间内让体重大幅下降。 “我吃了三天苹果餐，瘦了八斤。”曾经尝试过在三天内 除了苹果什么都不吃的徐小晶，现在回忆起当时的“壮举”， 都会忍不住自豪。而对于最近“减肥变弱智”的新闻，她表示， 节食不利于健康，但是造成的后果也因人而异，她相信自己 不会是“中招”的那个。“节食减肥是可行的，只要把握好‘度’。” 徐小晶的这种“执迷不悟”，也正是大多节食减肥者所持 的态度。洛阳空调维修 / “不合理的减肥方式会扰乱人的内分泌，导致免疫力下 降，进而带来各种疾病。节食减肥容易造成营养不良，对疾 病的抵抗能力下降。”浙江省中医院营养师张建玲表示。减肥 的人总是求快，巴不得在短期内看到效果，最好很快就能看 到“大变样”，但这对身体健康是不利的。 “每周减掉0.5 公斤的速度，是比较适宜的；一个月减肥 1.5 公斤到 2 公斤，是比较理想的速度。如果能坚持半年， 那就是10 公斤以上，同样能起到减肥效果。”张建玲说。“如 果能配合每天半小时的运动，那就更好了。” 减体脂而不是减体重减肥要瞄准目标 “我看到过不少会员，通过健身瘦了10公斤，但在停止 健身后几个月，体重又反弹回去。”作为韦爵健身俱乐部的教 练，徐航看到过不少减肥成功的例子。“一个月间减下7.5 公 斤很常见，一段时间后反弹回去的更常见。” “每个人都有基础代谢量，对于女性来说，如果每天的热 量摄入少于800卡，新陈代谢就会减慢。即使不会立即引起 疾病，也会引起人体的不适感。”徐航说。 有一种减肥观念是，只要减少摄入热量，不需要运动也 能减肥。而且多运动会增强食欲，摄入更多的热量。对此， 徐航认为，节食可能会瘦下来，但无法长时间保持，过段时 间又会反弹。“虽然节食了，可是缺乏运动没有让你消耗足够 的热量。高效率的有氧运动才是公认的最好的减肥运动。” 徐航认为，在健身锻炼的过程中，许多人很在乎“成果”， 用体重来衡量自己瘦了没有。而减肥的真正目的是为了减去 脂肪而不是肌肉。通过锻炼和训练，也许你的体重改变不明 显，但是你的体脂已经发生了变化，脂肪消耗，肌肉加强了， 即使体重没有下降，但体型得到改变。 双零箔