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农村小学体育课结束部分放松活动意义分析 放松活动是体育课结束部分的主要内容，也是体育课的重要组成部分。其目的在于降低大脑皮层的兴奋性，放松肌肉，使肌体逐渐恢复到相对安静状态，当学生上完体育课或参加完剧烈的体育活动，全身各个系统特别是运动器官都处于相对疲劳状态，运动以后不进行放松可能会造成学生肌体的损伤、导致运动能力的下降，各类身体器官无法正常运转，从而产生不良的生理现象。通过积极充分的放松活动，能使人体的各项机能逐渐调节到正常水平，从而达到机体超量恢复的能力。体育课中放松活动内容设计的丰富多彩，不仅能提高学生再次参加体育运动的兴趣，还能促进学生终身体育的意识。但是，现阶段许多教师都千篇一律的做一些抖手踢腿的放松活动，这样不仅让学生感到枯燥乏味，而且还导致了学生们消极、倦怠等情绪的产生。 1.农村小学体育课放松活动内容和形式 放松活动一般在缓和性练习、轻松愉悦的气氛中完成。放松活动的强度应根据课的主教材的练习强度而定，强则大，弱则小。内容要根据主教材性质选择，多劳部位多放松，全身活动全身放松。主要采取的放松形式，一种是肌体疲劳的放松（缓慢牵位、积极休息、游戏、意念），另一种是心理放松，对运动激烈、紧张的练习，除了对学生进行肌肉放松，也可采用逗趣法（小幽默、小笑话）。通过逗趣法使学生在情不自禁的笑声中调节和放松紧张精神，转移他们的肌肉感，消除心理疲劳。 2.农村小学体育课常用放松方法