教研动态——克服教师职业倦怠：提升自我效能感是突破口.docxVIP

克服教师职业倦怠：提升自我效能感是突破口 职业倦怠的出现与教师工作压力、专业发展、工资福利以及个人的生活、家庭等诸多因素有关。然而研究发现，自我效能感高的教师，也就是对自己有信心、认为自己能实现专业发展的教师，往往不容易出现“七年之痒”。由此可见，促进教师专业发展，提升教师的自我效能感，是解决问题的一个突破口。具体而言，可以从以下几方面着手。　　明确专业发展目标和挑战　从专业发展阶段看，教龄在6-10年的教师都是有经验的教师或骨干教师，需要解决的是发展型问题，需实现优化教育教学水平，使教育“精致化”而不是满足于程式化的套路，与同事精诚合作，与家长互相配合，形成家园合力等专业发展目标。这一阶段往往是教师专业发展的高原期和瓶颈期，也是教师职业倦怠的高发期。　教师会因对可能遇到的挑战和需要解决的问题不清楚，没有做好合理的心理预期而失去信心和动力。在此时，教师如能明确发展目标和需要解决的问题，接受职业高原期的客观存在，做好应对问题的心理准备，将有助于保持较高的自我效能感。　教师可以通过请有经验的教师分享经验、阅读教育家的传记、调整自身专业发展规划、研修培训等多种方式学习，制定应对策略，调整心态，提升信心。此外，教师还面临着职称晋升、工作与个人家庭生活事务的平衡等多方面的挑战，教师应建立适当的成就动机，关注自身的心理健康。　对教师的发展需求给予支持　在培训内容选择上，管理层应选择教育教学能力