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怎样培养良好的人际关 怎样培养良好的人际关系 临专6班 邓春林 人际关系是指人们在社会生活中通过互相认识、感情互动和交往行为发展起来的人与人之间的相互关系。 首先我们要明确良好的人际关系的重要性； 1，良好的人际关系是社会的需要。 人是群性动物，喜欢群居生活，这是天性。社会学家马斯洛也指出“社会性”是人类五大基本需求之一。每个人都希望自己有所归属，是家庭中的一分子，与朋友在一起时被接纳，在社会上被人尊重，这样才能让你感到你和他们同类，有类同的语言、生活与文化，如此生活一起，才能分享，才会产生乐趣，才能使生活有意义。 2，职业需要。卡耐基说过：“一个人事业的成功，只有15%是由于他的专业技术，另外85%靠人际关系、处事技能。”而做为一个临床医生的成功就在于：与患者建立很好的人际关系，只有在此前提下才能很好地运用所学技能为病人解除痛苦。而沟通能力又是处理人际关系的核心力量，因此一名医务工作者的成功，必须具有扎实的医学理论知识和丰富的临床经验外，就取决于他的沟通能力了。 3，个人发展需要。促进自我了解, 发展自我概念，每个人的自我了解来至于自省，另外的来源即是他人。别人就像是镜子一样，当我们和他人互动时，可以从别人的反应或回馈中，发展出清晰、正确的自我画像。因此，人际网络愈广就拥有愈多的镜子，也就有多方面的回馈，不必只从少量的回馈中就给自己下结论，这样对自己比较公平。 4，促进个人成长。个人成长如果只靠自己的学习是不够的。而我们的朋友各有所长、各有不同的才能、更具不同的经验，这正是自己所欠缺的，值得向别人学习的地方。“三人行必有我师”正是这个道理。与朋友在一起多听、多看、多问、多讨论、多学习，必能促进个人的成长。 5，促进身心健康。良好的人际关系对于个人生理与心理健康都有很大帮助。有人说寂寞会致人于死地，美好的人际关系可以创造生命、延年益寿。积极性的人际关系使人长寿，提高肌体免疫力，使人较少患病，也帮助疾病的复原。同样的，寂寞、疏离等会导致心理疾 病。令人痛苦的事莫不过没人理会、没人爱、被放弃、疏远等，这些使人感到焦虑、沮丧、挫折、失望、自贬，会造成心理的失落、创伤。所以，积极的、支持的人际关系使人感到安全、自尊、自信、愉悦，而成为快乐、健康的人。 人际沟通与临床工作的关系。 交流能力对临床工作而言，沟通有着特殊的意义。它可维护及增进医患的良好关系；可获得有关病人健康的全面的信息；可澄清及解决临床工作中发生的纠纷，并直接疏导病人情绪上的波动；可作为健康教育的准备等。 良好的人际沟通也是医务人员之间顺利开展工作的基础，有利创造良好的工作环境。 那么，怎样培养良好的人际关系呢？ A) 建立良好人际关系的策略 一，重视印象整饰。亦称印象管理，是指个体以一定的方式去影响他人对自己的印象。即个体进行自我形象的控制，通过一定的方法去影响别人对自己的印象，使他人印象符合个体期待。 印象整饰是个体适应社会生活的一种方式。在现实生活中，在不同的情境，每一个体都承担不同的社会角色。而在每一种情境中，个体要为他人、公众与社会所接受，其行为必须符合社会期待。为了更好地适应，个体就要实施有效的印象整饰。成功的印象整饰，其基础是正确的理解情境，正确理解他人，正确理解自己承担角色的社会期待。但理解并不一定表示个体就会按社会要求行事。 在不同的人际交往中，互动的双方都知道对方在不断评价、判断自己，从而产生各种印象，它会影响对方的反应。所以个体往往选择恰当的言辞、表情以期给对方留下一个好的印象。印象整饰是一种社交技巧。其策略大致有： 1、 按社会常模或以对方的需求整饰自己。人的外表最容易为他人所知觉，因此个体往往留意修饰外表，尤其在异性面前更是如此。 2、 按社会期待整饰自己，使自己的行为符合角色的社会规范。例如，教师在学生面前作出符合教师这一社会角色的行动。 3、 不同的/news/3002B24E7A09FC1D.html人有不同的印象整饰方法，只要个体采用的方法为他人、公众所认可，且达到预期的目标给他人一个好的印象形成即可。 二，主动提供帮助。 在不违反原则的基础上主动尽量提供帮助，每个人在社会生活的过程中都会遇到各种各样物质方面或精神方面的问题，积极主动的帮助能极快地拉近双方的心灵距离。 三，关注对方的兴趣。 只有双方的兴趣和关注点汇集一起时才能产生效果。 四，肯定对方的价值。 诚心的赞美，善意的批评。每个人 都有他的发光点。寻找对方优点，在适当的场合真诚的赞美和欣赏。 五，经常互致问候。 通过各种方式保持联系是必须的，在节假日和特殊的日子给予问候能很好地表达出情感。 B) 怎样培养良好的人际关系需要把握的原则 1、人际关系的真诚原则。真诚是打开别人心灵的金钥匙，因为真诚的人使人产生安全感，减少自我防卫。越是好的人际关系越需要关系的双方暴