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焦虑3 课件
区别;;焦虑产生时．会伴有生理上的变化或一些不自主的行为，该行为的目的是要减除紧张感。;焦虑程度;焦虑程度;2。精神分析理论的焦虑观;行为主义的焦虑观;焦虑障碍－病因;生物化学因素;心理社会因素;心理社会因素;社会文化因素;讨论;认知心理学的焦虑观;区别;区别;焦虑研究历史:;常见的焦虑障碍精神疾病 ;恐慌症;恐慌症;畏惧症;畏惧症类型;广泛性焦虑疾患;强迫症;创伤后压力疾患; 焦虑的调适;? (1)自信：自信是治愈焦虑症的必要前提。每增加一分自信，就可使焦虑程度降低一分，同时也会使自己更自信。 ; (2)自我反省：
患者只知道痛苦、焦虑，而不知其因，所以才产生一种莫明其妙或不知中了什么邪的感觉。;在这种情况下，
患者应进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情说出来。适当的情绪倾诉、发泄可以减轻或消除焦虑。倾诉、发泄的方式有向他人诉说、写日记、唱歌、吟诗、绘画、书法等等。
;?? (3)注意转移：
如果总是注意自己的病状，有害而无益。应当转移注意力，如制定一个有意义的活动计划，并全力以赴去实现。当你沉浸在新的活动中时，就无暇顾及焦虑了。 ;
此外，还可以用系统脱敏法治疗青少年的学校焦虑症和考场焦虑症，用催眠暗示法治疗青春焦虑症。运用这方法时，一般要在有经验的心理治疗人员的指导下进行才有效果。
;讨论：
你是否焦虑？
你因何焦虑？
你如何与焦虑相处？
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