第三章 大学生健康情绪培养.pptVIP

三、大学生群体的心理情绪差异 三、大学生群体的心理情绪差异 三、大学生群体的心理情绪差异 四、认识自身的情绪 察觉自己的情绪， “认识你自己” 苏格拉底语 悦纳自我 五、大学生健康情绪培养 健康情绪的三大特征： 1、乐观的倾向 2、稳定的状态 3、情绪可控性 健康情绪的培养 一种理论 三种意识 二种能力 四种方法 （一）情绪ABC理论---情绪管理的金钥匙 情绪 ABC理论中：A表示诱发性事件，B表示对这件事的一些看法、信念。C表示产生的情绪和行为的结果。 情绪ABC理论 人的消极情绪(C)，不是由于某一激发事件（A)直接引发的，而是个体对事件所产生的错误看法/信念(B)引起。 我们不是被事情本身所困扰，是被对事情的看法所困扰。 阿尔茨海默症防治相关知识埃及的金字塔有建造方法动画艾司洛尔在神经外科重症中的应用二级二班防溺水等安全教育 阿尔茨海默症防治相关知识埃及的金字塔有建造方法动画艾司洛尔在神经外科重症中的应用二级二班防溺水等安全教育 阿尔茨海默症防治相关知识埃及的金字塔有建造方法动画艾司洛尔在神经外科重症中的应用二级二班防溺水等安全教育 阿尔茨海默症防治相关知识埃及的金字塔有建造方法动画艾司洛尔在神经外科重症中的应用二级二班防溺水等安全教育 阿尔茨海默症防治相关知识埃及的金字塔有建造方法动画艾司洛尔在神经外科重症中的应用二级二班防溺水等安全教育 阿尔茨海默症防治相关知识埃及的金字塔有建造方法动画艾司洛尔在神经外科重症中的应用二级二班防溺水等安全教育 阿尔茨海默症防治相关知识埃及的金字塔有建造方法动画艾司洛尔在神经外科重症中的应用二级二班防溺水等安全教育 阿尔茨海默症防治相关知识埃及的金字塔有建造方法动画艾司洛尔在神经外科重症中的应用二级二班防溺水等安全教育 第三章：大学生健康情绪培养 ---积极、乐观、稳定 大学生健康情绪培养 通过本章节的学习，让同学们认识情绪的概念、不良情绪的表现及调适方法。 引导同学们如何培养健康的情绪，这对促进同学们的健康成长具有重要意义。 教学目标 重点：引导同学们如何培养 健康的情绪 难点：情绪ABC理论学习及运用 课程导入 案例：一学生接到录取通知书时他母亲不幸去世了，他认为母亲是为了他上学积劳成疾而死，一年下来沉默寡言，闷闷不乐，负罪感重，差点轻生。 案例对我们的启示 情绪的长期压抑对个人的身心健康有很大的影响： 马克思曾说:“一种美好的心情比十付良药更能解除身心疲劳的痛苦。” 一、情绪的概念 情绪就是个体对外界刺激的主观有意识的体验和感受，具有心理和生理反应的特征。 人对事物的态度的体验 情绪有积极情绪和消极情绪之分 情绪与健康的关系 不良情绪会引发各种身心疾病，《内经》中写到:“喜伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾”。 “百病均由情作祟”---研究发现，一些皮肤病，头痛病、哮喘病，糖尿病等发作与情绪有关。 荨麻疹的病例 知识拓展----情绪的“立体切割” 《中庸》提出“四情说”----喜、怒、哀、乐 《礼记》提出“七情说”---喜、怒、忧、思、悲、恐、惊” 现代大学生常见的情绪记号是开心与郁闷 与情绪有关的词 喜笑颜开 怒发冲冠 闭月羞花 梨花带雨 （悲伤时眼泪味咸，喜悦时味淡） 情绪的状态 知识窗-----大学，想说爱你不容易----适应中的情绪矛盾 远客思乡皆泪垂---医学生的“思乡病” 冥冥孤高多烈风---医学生的“优势恐慌” 千岩万转路不定--医学生的“职业彷徨” 不知道自己为何学医？（案例分析） 课堂活动--给自己的心情取一个名字 回顾以下两个问题 1、平常经常与哪几个情绪打交道 2、这些情绪都给自己带来哪些麻烦？ 二、大学生常见的不良情绪 1 轻视自己的一种痛苦、无可奈何的情绪 2 紧张、不安、烦躁、闷闷不乐（如考试焦虑） 3 情绪低落 思维缓慢 动作反应少 焦 虑 自 卑 抑 郁 二、大学生常见的不良情绪 1 当人面对危险时产生不同程度的恐惧情绪 2 容易发火、动怒，产生强烈情绪反应 3 对外界事物漠不关心、无动于衷 易激惹 恐惧 冷 漠 抑郁---“三低”症状 情绪低落 思维缓慢 动作反应少 恐惧 当人面对危险时产生不同程度的恐惧情绪。 易激惹 容易发火、动怒，产生强烈情绪反应。 阿尔茨海默症防治相关知识埃及的金字塔有建造方法动画艾司洛尔在神经外科重症中的应用二级二班防溺水等安全教育 阿尔茨海默症防治相关知识埃及的金字塔有建造方法动画艾司洛尔在神经外科重症中的应用二级二班防溺水等安全教育 阿尔茨海默症防治相关知识埃及的金字塔有建造方法动画艾司洛尔在神经外科重症中的应用二级二班防