高原自身医疗保健.ppt

高原自身医疗保健 四川省人民医院 主 要 内 容 1、长期在高原生活对身体的影响 2、高原生活应该如何急救和保健 Coronary Atery Disease !!! 什么叫高原？ 从医疗角度讲： 答案不确定，与每个人感受差别很大 原则上1000m以上就可称为高原 主要划分在于大部分人的身体适应性 长期在高原生活对身体的影响 1、心脏的影响 成年移居者在进入高原6－12个月发病。起病隐袭症状逐渐加重，心悸、胸闷、气短、劳动时加重。有时咳嗽，少数病人咯血。最终发生右心衰竭。 长期在高原生活对身体的影响 2、血粘度的影响 在高原低氧环境中发生红细胞增多者最为多见。这是生理性代偿反应，而且随海拔增高而增多，但红细胞过度增多也可产生症状。在海拔4000m以下地区，红细胞超过650万/ul，血红蛋白超过200g/L，红细胞压积超过62％。 血粘度增高的危害 患者有高原反应症状，头痛、头晕、嗜睡、记忆力减退、失眠。多有紫绀和面颊部、眼结合膜毛细血管网扩张和增生，可有杵状指。由于红细胞压积增大，血液粘滞性增大，可形成脑内微血栓而引起一过性脑缺氧发作。还可由于肺循环阻力增大，加重肺动脉高压而产生右心衰竭。 长期在高原生活对身体的影响 3、血压的影响 高原饮食习惯颇具特性, 喜饮酥油茶、奶 茶等高脂、高蛋白、含盐饮品,而盐的摄入对 血压的影响至关重要。 长期在高原生活对身体的影响 4、对血管内皮的影响 长期的高原生活，空气稀薄、寒冷，可导致冠脉血管痉挛，使得全身缺氧情况加剧，缺氧可导致机体内氧自由基增加而损害血管内膜。 长期在高原生活对身体的影响 5、对肝脏的影响 6、对肾脏的影响 高原急救 半卧位休息，两腿下垂，解开衣服领口的口子，保持呼吸顺畅，立即充分吸氧。注意保暖，严禁大量饮水。危急时送医院急救。 适当时可给予氨茶碱或硝苯地平20mg口服。 高原生活中的自身保健 1、心情愉快 心理因素与很多高原疾病成正相关，特 别是藏区人民的易怒性格与很多疾病有相关 性。 高原生活中的自身保健 2、避免暴饮暴食,日常饮食以进食低脂、低盐、蛋白质适量, 易消化饮食, 配以丰富的蔬菜、水果, 预防因便秘引起心肌耗氧量增加而导致心血管疾病。 缺乏运动 高原生活中的自身保健 3、控制饮酒 大量饮酒可增加心脏的负担, 酒中的有害 物质, 如杂醇油、醛类等能直接损害心肌, 造 成心肌能量代谢障碍；加之高原缺氧，进一 步增加身体损害。 高原生活中的自身保健 4、适量使用自由基消除剂 对于久居高原的人群, 应该用一些自由基 消除剂, 如vitc、vite、中药红景天、沙棘、枸 杞等, 必要时补充微量元素硒, 以清除体内过 多的自由基, 从而减少其对人体的损害而预防 高原疾病的发生。 高原生活中的自身保健 5、适量使用阿司匹林 阿司匹林是有效的血栓素A2抑制剂。 其它保健 进入高原后由于空气湿度低, 人体容 易脱水, 加上血红蛋白增高, 导致血液粘稠度 增加, 缺氧和寒冷的环境又使血管收缩, 极易 形成血栓, 引发心脑血管意外。因此, 进人高 原后要不断少量喝水，以预防血栓。一般每 天需补充4000 毫升液体。 常备药物 阿莫西林、头孢菌素、金施尔康、牛黄解毒丸、感冒清、止咳糖浆、必理通、vitc、vitB、阿司匹林、硝苯地平、氨茶碱、保湿眼药水等。 高原生活好坏、全靠自我保健！ 公众保健，自身意识第一位！ 糖尿病 关爱健康 从心开始 从我做起 携手关爱健康 谢 谢 ！