标枪术科教案学时.docVIP

宁夏师范学院体育系田径技术课教案（标枪1次课） 专业 体育教育 田径教学教案 授课人 房施龙、李银坤 课型 新授课 内容 初步认识标枪、介绍标枪的场地、规则。 原地正面、侧向掷标枪技术?。 场地与 器材 标枪投掷场地 标枪 支 课的目标 使学生初步建立掷标枪完整技术概念、裁判知识。 掌握正面、侧面原地掷标枪技术。 提高学生的爆发力，上肢的柔韧协调，提高学生的安全意识。 课的顺序 教学内容 练习力度 指导和练习法则 教育 渗透 次数 时间 心率 准 备 部 分 课堂常规 1、整队、检查报告人数。 2、师生问好。 3、宣布本课内容与目标。 4、安排见习生。 二、准备活动 1、一般准备活动 ①慢跑400M ②徒手操练习 2、专项准备活动 正踢腿—30m 侧踢腿—30m 内摆腿—30m 外摆腿—30m 拉肩练习 压肩练习 肩绕环练习 1 3 4 4 4 4 4 4 4 5 10 15 80 ∣ 100 组织：学生成两列横队站立。 ※※※※※※ ※※※※※※ ▲ 要求：队伍整齐、精神饱满。 组织（1）：学生成两路纵队绕场行进跑步。 ※ ※※※※※※→ ※※※※※※→ 组织（2）?（轻力度） 侧向掷标枪 四、专项身体素质练习 1、力量练习： 抛投小球练习 双手头上向前抛实心球