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不用冰淇淋机,3分钟+2个袋教你做出让人口水直流的冰淇淋.pdf
不不用用冰冰淇淇淋淋机机，，3分分钟钟+2个个袋袋教教你你做做出出让让人人口口水水直直流流的的冰冰淇淇
淋淋
自制冰淇淋，步骤太繁琐？备 太麻烦？还要单买个冰淇淋机？超市里的冰淇淋，太
大桶？太甜？成分不明？热量太高？懒人清分君送你一个3-5分钟就能做出来的神奇冰
淇淋，只需要2个自封袋！用 简单健康，口味多种多样，还可以在你的宝宝面前大
展身手，提升魅力指数哦～ 很重要的一点是，这款3分钟冰淇淋量足热量低，跟市售
冰淇淋比较一下： 市面上卖的 奶油冰淇淋每100克就有：热量211千卡，脂肪12.8克。
（数据来自“中国食品营养网” ） 清分君 自制的3分钟冰淇淋，一份有125克呢，热量
却只有97千卡，脂肪3.6克，热量只有市售冰淇淋的一半不到，具体的差距可能就是你
身上14g的肥肉的区别
把糖加入奶里，搅拌溶化。将小的自封袋打开，放在一个碗里。
将奶倒入小自封袋里。
小自封袋密闭后，在大自封袋里倒入一半的冰块和一半的盐。
放入装着奶的自封袋。
倒入剩下的冰块和盐。
密封之后，用一块布包起来。
然后你只需要晃！晃！晃！
只需晃3分钟，比较软的冰淇淋就做好了；晃5分钟，比较硬的冰激凌也做好了！
自制冰淇淋 的 营养标签
本文作者：烘焙时光
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