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健美操的图示——袁伟
健 美 操 基 本 动 作 图 示 AEROBICS 健美操的编排 音乐的选择 队型的变化 步伐的编排 手臂的编排 动作的图示 开始与结束 动效的添加 成套动作的练习 复杂的健美操动作 动作的图示 更有利于记忆和理解动作 动作的图示 动作的图示 动作的图示 动作的图示 动作的图示 动作的图示 动作的图示 动作的图示 动作的图示 课后作业 绘制二级大众健美操规定动作(4×8拍) 注意事项： 1、协调好人体的比例 2、选择好适合的方法 3、注意到动作的细节 4、考虑到方向的变化 Thanks 谢谢 主讲教师：袁 伟 基础部 体育教研室 动作 图示 单线条 双线条 双手叉腰站立 以头为标准 身高——8倍 躯干——2.5倍 腿长——4倍 手长——3倍 肩宽——1.5倍 双手叉腰站立 双线条 单线条 吸 腿 跳 并不能表示出 抬腿的高度 用虚的部分来表示 视觉上的前后关系 或者 用文字标注 分腿跳 预备 1 2 开合跳 交叉步 预备 1 2 3 4 若图中未加任何的箭头则表示跳跃 交叉步 转身吸腿跳
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