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正德國中-賢孝校區生命教育活動藍色多瑙河 憂鬱症的認識與檢測 王啟浩 老師 2005年度十大憂鬱症新聞 ▼最心疼的名人族憂鬱症新聞 留下血遺書，韓國女藝人李恩珠上吊身亡。失眠、憂 鬱症煎熬，結束24歲青春生命。▼最心疼的自殺族憂鬱症新聞 師大教授李天佑跳樓身亡，由於兩個兒子罹肌萎症， 老大已故之後，老二也相繼昏迷不治，自殺令李妻 王美鶯也企圖跳樓，幸而被員警救下挽回一命。▼最心疼的失控族憂鬱症新聞 父母酗酒，鄰居性侵。小學五年級女生，得到憂鬱症 後，上課會突然大叫。遇到校長時曾失控驚叫「你不 是死掉了」。並表示身邊有不少人圍著，不斷跟她說 話…  ▼最痛心的校園族憂鬱症新聞 台灣14％青少年，曾有自殺念頭。教部委託調查， 3.04％曾有自殺行為，女生情況比男生嚴重。 ▼最心疼的上班族憂鬱症新聞 上班族病假排名，憂鬱症高居第二。李明濱醫生指出 早期發現早期治療，多數輕鬱症1～2個月可治癒。身 邊同事若出現症狀，應多鼓勵他們快就醫。▼最溫心的憂鬱症名人新聞 吳念真笑語解憂鬱：再苦終會過去，無力改變大環 境，不如想些快樂的事，從做自己開始，只要不放 棄，絕對有路走… ▼最溫心的憂鬱症找回健康新聞 台藝大女生張恕，走出憂鬱症後，設網站幫助別人，張恕 去年10月嚴重憂鬱，曾想自殺，經治療病情獲控制，5月至 今已有萬人次上網，自己最大的願望是盼成立重鬱症病房。 ▼最溫心的憂鬱症好消息新聞 憂鬱症怕人知，網路視訊諮商，高醫在網路上面對面與心理 師對談，已有學校、公司設置將服務台商。▼最溫心的憂鬱症家庭關懷新聞 自閉兒吳宜庭本來封閉在自己的世界裡，媽媽王淑媛為愛兒 病情憂心罹患憂鬱症。後來王淑媛想通了：「沒有快樂的母 親，怎會有快樂的兒女？」從此帶著宜庭當志工，母女現在 都是快樂的志工，宜庭也更了解外面的世界。▼最溫心的憂鬱症另類療法新聞 芳香療法治憂鬱，想哭可試試檀香、天竺葵，想放鬆佛手 柑、玫瑰有效，聞香喚起快樂記憶，另類療法新主張。 什麼是憂鬱症？ 憂鬱症，也被稱為「心的感冒」，是常見的疾病。但往往因為自己忽略或一般人錯與「精神病」相提並論而不敢承認，錯失及早治癒的良機。 憂鬱症不是個性抑鬱、內向寡歡者的專利。情緒起伏極大，也是致病的根源。 根據世界衛生組織等的研究中發現，平均每一百人中就有三人罹患憂鬱症，其中因為憂鬱症所帶來的身體疾病，甚至自我毀滅的例子比比皆是。 情緒低落其實是生活中極普遍的經驗，偶而的寂寞、沮喪或情緒不佳，可說是對壓力的一種反應，通常也會在短時間內自動恢復正常。 而現代人，都市生活空間的擁擠，個人角色的多元，都讓人的工作壓力日益增大；加上人際關係以功利為重，人情淡漠，精神負荷就在這樣的神經緊繃下變得不堪一擊。 憂鬱症患者經常呈現的精神狀況 「做事不盡理想，因而感到憂鬱」 「心情不安、焦躁、自卑、無法鎮定」 「凡事悲觀、絕望，甚至厭世」 憂鬱症的分類 1.重鬱症：症狀嚴重到妨礙你的職業功能或角色功能 2.躁鬱型憂鬱症：除了有憂鬱症的症狀外，還曾經歷到一段時期的躁鬱症，如精力無窮、不需睡眠、話多、計劃多、好管閒事、誇大、揮霍。 3.輕鬱症：經常愁容滿面、缺少快樂經驗、常擔心自己能力不足，但不至影響工作能力。 4.假面憂鬱：不會使用情緒的字眼表達感受，卻被身體的不舒服深深困擾，常因胸悶、腸胃道不舒服、上腹痛等症狀四處求醫，卻找不到任何足以解釋身體症狀的疾病診斷。 5.季節性憂鬱症：秋冬之際，憂鬱症特別明顯，並有倦怠、嗜睡、暴食等症狀。 憂鬱症的原因 1.生物因素：大腦中的神經化學物質失去平衡。主要 是血清素及正腎上腺素兩種。 2.心理因素：人格特質以完美主義及依賴性的人格特 質較易罹患憂鬱症；負面悲觀的思考習慣。 3.社會因素：孩提時的創傷經驗；負面的生活事件， 如失業、負債、失去親人、身體重大疾病……等； 挫折的人際關係，如婆媳不合、夫妻衝突、親子問題 、被朋友背叛、出賣等各種環境中所發生足以影響個人的重大事件。 青少年的憂鬱 原因包括生物因素、體質遺傳因素、生活壓力事件與青少年本身的心理因素。 憂鬱的少年家，經常看起來敏感易怒、哀傷不快樂、常犯錯、自覺沒有價值、不易相處、好爭辯、好鬥而充滿敵意、失眠、不易集中注意力、自覺記憶力變差、對平常感興趣的課外活動也失去興趣、成績退步、不想參加團體活動或平日活動、朋友變少、經常抱怨頭痛、全身不適、沒有活力、體力降低、容易疲倦、沒有精神、突然變得厭食或貪食。 少年家的憂鬱傾向