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营养与五行3
营养与五行 五要素:睡眠 心态 营养 运动 水份 五 脏: 肝 心 脾 肺 肾 六 腑: 胆 小肠、三焦 胃 大肠 膀胱 五 官: 目 舌 口 鼻 耳 五 味: 酸 苦 甘 辛 咸 五 情: 怒 喜 思 悲 恐 五 色: 青 红 黄 白 黑 五 行: 木 火 土 金 水 火―红色食蔬―西红柿、胡萝卜、红辣椒、紫色卷心菜、枸杞、大 枣等[?对心脏、小肠、舌、脉络等有益?]含丰富的降血压物质,使血管强壮,有助循环系统健康 金―白色食蔬―如白萝卜、鸭梨、蒜台、白菜花、大白菜、杏、白木耳、米面、白芝麻等[?对肺、大肠、鼻、皮毛等有益?]具有抗敏感及炎症功能 木―绿色食蔬―如黄瓜、青椒、油麦菜、西兰花、蕨菜、苦菜、绿豆[?对肝脏、胆囊、眼睛、筋等有益?]含有益肝脏健康的叶绿素和多种维他命 土―黄色食蔬―如黄花菜、黄豆、南瓜、木瓜[?对脾、胃、口腔、肌肉等有益?]含维他命C 水―黑色食蔬―如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、紫菜等?含黑色素,有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能 气血循环 7:00~ 9:00 胃 9:00~11:00 脾; 11:00~13:00 心; 13:00~15:00 小肠; 15:00~17:00 膀胱; 17:00~19:00 肾; 19:00~21:00 心包; 21:00~23:00 三焦; 23:00~ 1:00 胆; 1:00~ 3:00 肝; 3:00~ 5:00 肺; 5:00~ 7:00 大肠 五行相生相克 年:±9 1 2 3 4 5 6 7 8 9 水 土 木 木 土 金 金 土 火 男: 72 71 70 69 68 67 66 65 64 女: 68 69 70 71 72 73 74 75 76 月:农历 1~3月 4~6月 7~8月 9~10月 11~12月 木 火 土 金 水 养母 调子 卸克
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