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1、不良心态的冲击波。 就像地震仪记录地震的强度和持续期一样，你的心态也反映了金钱、个人、家庭以及健康等方面的不利情况所造成的影响。这是没有办法把你和这些冲击波分开的。 2、自我形象问题。 我们常常会对自己的形象感到厌倦。我们可能是增重了几磅，或是不像过去那样精心修饰自己了。这都会使我们不能积极的看待自己。 当发生这种情况，就必须努力改善情况了。健身房、时装店、时尚购物店以及美容美发店等，实际都是调整心态的好场所。 3、消极趋向。 没有人能解释为什么会这样：有的时候即使环境很平静，而且你的自我形象也不错，但还是有可能趋于消极心态。有些人把这归罪于当今社会的消极面。他们认为，由于时刻受到各类新闻报道中从多消极刺激的骚扰。同时在渗透作用的影响下，自身也会变得更消极。 * l??????? 小调整与大修理 ▼ 每个人都会需要每天进行心态调整， 比如： ★ 给朋友打个电话以获得支援； ★ 听听喜欢的音乐； ★ 早晨起来想想美好的事情等。 * F、做个聪明的职员— 心态调整技巧 * 世界上没有捷径，但一定有更好的方法，这些方法就是技巧，如果你能不断掌握更多的技巧，并把它运用到实际工作中，你将永远跑在别人前面。 * …… 有些人成功的运用翻面技巧来保持和增强幽默感，也就是看到事情的另一面。当消极的事情进入他们的生活时，他们会立刻把事情翻个面来看，寻找在另一面上存在的任何幽默之处。当这成功了，这些聪明人就会使自己的积极心态所受到的影响最小化。 当小李获知自己将被公司裁员裁掉时，他惊讶极了，这样今后将面对一段艰难的日子。在弄清情况之后，他马上给自己的朋友打电话，说我们现在终于有时间出去轻松的玩一回了，而且不必担心现在手头没钱花。更重要的是给自己了一希望、一个锻炼和考验的机会。所以，你晚上过来，我们好好安排一下这段时间的计划。 …… 如果你对待生活过于严肃，生活就会把你拖垮。 其实我们碰到的绝大多数事情都不会带来世界末日，有时候只是我们想的太多了而已。 l??????? 翻面技巧练习 * 大多数问题都有相反或幽默的一面，请在下面列出你当前正在调整、适应的一两个消极情况。可以是变换工作，有了新老板或制定了工作计划。也可以是人际关系上的问题，例如被同事误解或失去一个朋友等，填完后，在右边列出你能从其反面找出的任何幽默之处。 * ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? * l??????? 发挥你的成功因子 成功因子就是说我们生活中的一些好的因素、好的事件，消极因子反之。 …… 发生不顺的事情时，你可能会念念不忘自己的不幸而虚耗精力。如果继续下去，你的心态会变得越来越消极，只有你自己能改变这一切. * 怎样才能做到这点呢？下面是三条简单的建议： ▼更多地考虑你的成功因子； ▼更多地谈到你的成功因子； ▼通过享受成功因子来奖励自己。 成功的因子和失败因子总在进行着一场没有硝烟的战争，就像拔河一样，随时都有可能打破平衡从而破坏你的心态，因此你需要不断进行心态调整。现在，认真找出你的成功因子，和我一起来做这个练习吧。 列出你的工作中五个积极因素，包括人、活动或其它能使你积极的东西，尽可能用一个词概括出来。 * l??????? 简化、简化 ??????…… 简单的心态使你能接受和欣赏到生活当中的简单快乐，不受众多杂事的干扰和拖累。 …… 北欧教堂的故事…… 在现实生活中，我们常自认为怎么样才是最好的，但事与愿违，更使我们心不平衡。我们必须相信，目前我们所拥有的，不论顺境，逆境，或者说出现什么事情，都是对我们最好的安排。若能如此心，我们才能在逆境中感恩，在逆境中依旧心存快乐！！ * …… 作为一个经理，比特的办公室里堆满了各种各样的书籍、资料和文件，还有许多大大小小的工具和物品，可是，这当中有很多东西比特自己也不知道是否对自己有用，有些东西从来都没有碰过，有些东西认为有用，但实际并没有用过。每天一走进办公室，看着被塞得满满的屋子，比特就感到心里闷得发慌，工作起来也总是难以集中精力。 后来，当他下定决心让秘书清理了办公室，将那些没