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* 小儿体质的中医调理方案 　 　三、肺脾不足之气虚型调理要点： 　（一）医药调理：宜固卫健脾，以玉屏风散 合异功散加减：黄芪、防风、太子参、白术、 茯苓、淮山、升麻、陈皮、甘草。 　（二）保健按摩体操：捏脊5次，补五脏， 脾、肝、心、肺、肾各100次，就是在小儿 的五个手指螺纹面分别按顺时针方向旋转 推动。 　（三）生活起居：保持室内空气新鲜，注意开窗通风，避免孩子被动吸烟。适当锻炼和户外活动，锻炼身体可进行跑步、游泳、日光浴、空气浴等，增加皮肤、呼吸道对冷空气的适应能力，提倡用冷水洗脸，以提高耐寒能力，减少呼吸道疾病的发生。根据气候变化及时增减衣被，在呼吸道感染流行季节，耍注意尽量避免在拥挤的场所活动。要注意避免接触吸人性的过敏原。 * 小儿体质的中医调理方案 　 　三、肺脾不足之气虚型调理要点： 　（四）饮食调理 　　　1、饮食宜忌：饮食要有节制，不能过饥过饱，宜热食，易消化之品，宜食甘温补气之品，如豆制品、鲫鱼、大枣、山药、鸡蛋、扁豆、南瓜、牛羊肉、木耳、核桃、桂圆等。忌食生冷硬固、肥甘厚味之品，如苦瓜、梨、绿豆等。 　　　2、饮食疗法： 　　　（1）黄芪大枣粥：用黄芪15克、大枣10克与粳米 20克煮成粥一小碗。每日晨空腹吃 ,连吃半月以上。 　　　 　　　（2）黄精红枣汤：黄精6克、红枣20克煮汤一碗。吃汤及枣，每日一碗。 * 小儿体质的中医调理方案