高血压并发症预防与治疗幻灯片.pptVIP

1、限制嘌呤饮食：禁食嘌呤含量高的食物如：动物内脏，鱼虾类，蛤蟹等海鲜类，肉类，豌豆等 2、控制体重，肥胖的人常易患痛风，因此要注意减肥 3、多吃蔬菜和水果 4、多饮水，每日在2000ml以上，增加尿酸排出 5、限制饮酒尤其是啤酒，啤酒会诱发痛风发作 6、勿着凉，过劳，紧张，穿鞋要舒适 高血压合并糖尿病 1、饮食清淡，定时定量，少量多餐（将一天的食物分成三—六顿吃） 2、控制主食，一般中等体型，轻体力劳动者，主餐5-6两/日，肥胖者4-5两/日，粉丝，土豆，芋头，山药不可多吃，可替代部分主食 3、选择富含膳食纤维和维生素的食物，如绿叶蔬菜，番茄，麦片，南瓜等 4、忌食蜂蜜，红塘，白糖及甜食可用木糖醇，氨基酸糖和甜叶菊等代替蔗糖 5、水果（重量为四两左右）宜在两餐间吃，避免糖分高的水果：香蕉，西瓜，荔枝等 6、宜选用瘦肉，蛋，牛奶，鱼，豆制品。少食肥肉，动物内脏等脂肪高的食物 健康教育大课堂 -高血压并发症的治疗和预防 哪些人易得高血压 1父母有高血压者 2食盐过多者 3食饱和脂肪酸(动物脂肪) 4 长期饮酒 5长期精神紧张,长期受噪音影响