人教版七上3单元第6课 善于调控情绪1.ppt

古时候，有一位妇人，经常为一些琐碎的小事生气,便去求一位高僧为自己开阔心胸。? ? 高僧听完她的讲述，便一言不发地把她领到一座禅房中，转身而去。? ? 妇人气得跳脚大骂，骂了许久，高僧也不理会。妇人又苦苦哀求，高僧仍置若罔闻。? ? 妇人终于沉默了。高僧来到门外，问她，“你还生气吗？”? ? 妇人说：“我只为自己生气，我怎么会到这地方来受这份罪。”? ? “连自己都不原谅的人怎么能心若止水呢？”高僧拂袖而去。 过了一会儿，高僧又问她：“还生气吗？”? ? “不生气了。”妇人说。? ? “为什么？”? ? “气也没有办法呀。”? ? “你的气并未消逝，还压在心底，爆发后将会更加剧烈。”高僧又离开了。 高僧第三次来到门前时，妇人告诉他：“我不生气了，因为不值得气。”? ? “还知道值不值得，可见心中还有衡量，还是有气根。”高僧笑道。当高僧的身影迎着夕阳立在门外时，妇人问高僧：“师傅，什么是气？”? ? 高僧将手中的茶水倾撒于地。妇人视之良久，顿悟，叩谢而去。? ? 何苦要气？气便是别人吐出而你却接在口里的那种东西，你吞下便会反胃，你不看它时，它便消散了。 忘记所有的不愉快，从明天开始做个幸福的人 考试过后该如何恰当地调整情绪呢？ 以下的方式大家不妨一试：听听音乐：考试结束后，建议大家听一些舒缓的音乐。音乐可谓是心灵的按摩师，能表达内心的情感