完型治疗 讲座.pptVIP

完形治療 Gestalt Therapy 補充 活在當下(the now)，此時此刻(here and now) 現在式是最重要的時態。 強調當下(the now) ，充分體驗，留意過去、未來，停留在想法，都是在逃避現在的充分體驗。 治療者以「What」及「How」取代「Why」來提出問題，讓當事人更能接觸當下。 例：你的感覺是什麼？在你身體的那個部分？觸摸一下，閉上眼睛，想想那是什麼樣子？什麼顏色？什麼質感？生氣像是三秒膠，黏在喉嚨上，它如何控制住了你？它的目的是什麼？和他說說話。 例：悲傷的感覺，想什麼？心被刀割，不斷地流血。把手放在心上，給心一些溫暖，一些愛，想像傷口，在你的溫暖，在光的照耀下，漸漸地凝結，漸漸地結疤…想像你輕輕地觸摸這些傷口，漸漸地疤痕變硬，漸漸地淡了，多年後，相信你再次撫摸著這個疤痕時，會好珍惜它，伴你度過傷痛，心中充滿著感動… 未竟事務 （unfinished business） 當影像從背景中浮現卻並沒有完結時，在個人心中留存未竟事物（unfinished business）而造成不可預期的情緒經驗 。 情緒未被充分地覺知，徘徊在背景中，會以許多方式在此時的生活中浮現，干擾與他人有效接觸。 無法覺察生氣，表達生氣，或是表達內心的渴望，以擺臭臉等無效的方法將能量卡住。 僵局（impasse）／卡住的點（stuck point）逃避覺察，能量阻塞的狀態：例如「擺臭臉」的狀態。 剝洋蔥似的人格 Perls以剝洋蔥來比喻成人人的探索。 當個人希望臻於心理成熟，必須脫去精神官能的五個層次： 　1.虛假(the phony)：以刻板印象及不真誠的方式與人互動，迷失自我陷入角色之中，言行變成不是真實的自己，而活在自己與別人創造的假象底下。「表現地若無其事」 　2.恐懼(the phobic)：否認那些造成難以忍受痛苦的部份自己，對痛苦情緒逃避，抗拒接受突然真實顯現的自己，認為他人會拒絕如此的自己。　「不敢生氣」「生氣會被罵」 3.僵局(the impasse)：卡在通往成熟的過程。會企圖去操縱環境，以符合我們所知覺、所思考及所作的決定。會感到死寂，會覺得自己一無是處。　「擺臭臉」消耗能量，無法改變任何事實 4.內爆(the implosive)：揭開內在的防衛，接觸真實的自我。能充分經驗死寂，而不是否認或是逃離時，就會進入內爆層。 「生氣」、「怒」 5.外爆(the explosive)：能拖去虛假角色和藉口，並能釋放原先未了非真實的我所佔據的大量的能量。 「表現出來」影響環境 剝洋蔥似的人格 Satire的情緒冰山?深度覺察 接觸與抗拒接觸 接觸（contact）是改變與成長的必要條件，當能與環境接觸，就能覺察，產生智慧，改變就會發生。 接觸（contact）是透過看、聽、嗅、碰及行動形成的，接觸之後就會退回到背景之中，整合所有接觸的體驗。 抗拒接觸（resistances to contact）是種避免完全且真實地經驗此刻的防衛方式。也是人們用以控制環境的特有方式。 接觸是正常及健康的，鼓勵當事人不斷地增加覺察，減少抗拒接觸接觸，是完形治療重要前提。 抗拒接觸的方式 主要抗拒接觸的方式： 　1.內攝（introjection）：不加思索，且未加以消化使之適合自己， 　　就接受他人的信念及標準。被動地吞入環境所提供的東西，不花時 　　間弄清什麼才是我們想要及需要的。「生氣是不好的」將爸爸的觀點內化。 2.投射（projection）：把部分自我屏除丟給環境，將與自我形象不同的人格特質拋除，丟給別人。對於被屏除的部的自我，通常是不去感覺，也不為真實的自己負起責任，使得我們無力促動改變。「你一定不喜歡我生氣」「你遲到一定是不喜歡我」 　3.迴攝（retroflection）：把想要對別人做的事，轉回給自己，或把想要別人對我們做的事，轉為對自己做。拔頭髮：「你都不要我」；做惡夢：「像死人一樣沒用」，攻擊自己…憂鬱…自傷… 　4.解離（deflection）：分裂，難以維繫持續性的接觸，意圖藉由過度的幽默、抽象的概括、問問題而不表達自己想法等來避免接觸。減少情緒和光只是不斷地說、只談論別人都是種解離。 擺臭臉、顧左右言他..用各種方法來逃避真正的情緒。 　5.融合（confluence）：混淆，自己與環境混淆不清，不太能清楚劃分內在 　　經驗與外在現實。關係上的融合包括了沒有衝突，或相信每個人所 　　經驗的情緒及想法都是一樣的。具有高度需要被接納及喜愛的特 　　性，因此不表達自己真正感覺及想法。 人云亦云，沒有自己的意見 覺察 覺察（awareness）Pearls：「拋棄你的大腦，就教於你的感覺。」 Pearls: 「garbage in