人民版思想品德七年级下册《情绪调味师：走出情绪的低谷》导学案设计.docVIP

第二课 情绪调味师 第二课时 走出情绪的低谷 【学习目标】 1、低落的情绪对我们的影响 2、怎样才能走出情绪的低谷 【重点】怎样才能走出情绪的低谷 【难点】怎样才能走出情绪的低谷 【预习案】 教材助读（具体要求：通读课文；规范、准确、总结下列知识；用红笔标注不明白的问题或提出你的疑问；记住最基本的知识点并完成预习检测） 填空： 1．与“爽”那种情绪相比，愤怒应该说是一种 的情绪。 2．愤怒情绪产生的原因是 。 3．人处于愤怒的情绪中时常见的具体表现有 、 、 等。 4．常用的描述愤怒情绪的词语有 、 、 。 5．愤怒的情绪从结果来看具有两面性，一是 性，另外的一种结果，对人对社会反而有益即它的 性。 6.消极、低落的情绪会使身体处于 的状态，伤害体内的脏腑。人如果总是处于 情绪中，身体抵抗力会下降，很容易生病，并会变得思维 反应 ，工作和学习效率下降，难以发挥正常的能力水平。 7.问题不在于外在的事物，而在于我们自身。从 的角度、用不同的观点看问题，我们往往 ，当然也就会导致不同的行为和后果了。 问答： 1、阅读教材P23，回答消极，低落的情绪对我们的影响？ 阅读教材P24，回答怎样才能走出情绪的低谷： 3、阅读教材P26，回答调节情绪的方法： 【合作探究案】 探究1：材料一：小洁是七年级的学生。有几次，她上课回答问题时都答错了，有个同学悄悄地说她是个笨学生。小洁听后非常伤心，她担心别的同学也这样看自己，变得非常敏感，心情忧郁，出不下饭，睡不着觉，还经常头痛、胸闷。 材料二：玲玲在给心理咨询老师的信中写道：“我在学习上总是找不到好的学习方法，时间花了不少，心血也费了很多，可是成绩总是上不去。这令我感到疲惫不堪，苦闷失落。” （1）材料中的两名同学各自陷入了一种什么样的情绪困扰？ （2）根据材料分析生活中这种消极、低落的情绪对我们的影响。 （3）请你来当“情绪调味师”，用你的热心和智慧将走出情绪困扰的具体方法告诉给大家。 【课后训练案】 1、（单选）下列描述愤怒的情绪的词语是 【 】 A、感激涕零 B、万念俱灰 C、心不在焉 D、暴跳如雷 2、（单选）面对一个个黑心矿主造成的一桩桩矿难，你会 【 】 A、痛哭流涕 B、无动于衷 C、奋笔疾书 D、拍案而起 3、考试紧张时，反复提醒自己：“沉住气，别紧张”，这是采用【 】方法控制情绪。 A、自我激励 B、心理换位 C、升华 D、自我暗示 4、下列对愤怒理解错误的是【 】A、愤怒永远都是消极的情绪 B、人人都会有愤怒的时候 C、愤怒会给人留下缺乏修养的印象 D、怒火需要发泄，但要讲究方法 5、林黛玉整日愁眉不展、郁郁寡欢，最后因积郁成疾过早凋零，离开了人世。这告诉我们【 】 A、消极的情绪有益于我们的 B、消极情绪无益于我们的身心健康 C、过分伤感是好事 D、我们应该向林黛玉学习，生活在消极的情绪中 6、文学家莎士比亚说：“适当的悲哀可以表示感情的深切，过度的悲哀却可以证明智慧的欠缺。”对这话的理解正确的是【 】 A、我们要学会理智控制自己的情绪 B、应该经常保持忧郁的心情 C、过多的忧郁有助于我们的健康成长 D、悲哀等于缺乏智慧 7、（多选）下面哪些事物是因愤怒的情绪造成的