揪出你减肥失败的原因.pptVIP

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2018-05-30 发布于河南
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揪出你减肥失败的原因

揪出你減肥失敗的原因即時有再好ㄉ減肥計畫，結果每天腦子想ㄉ、身體執行ㄉ，盡是些扯後腿的事，減肥怎麼可能會有一天成功?所以這次要揪出不知不覺會破壞減重計畫的飲食壞習慣，將阻礙身體的壞因子通通去除! 舉發一:三餐不正常，有一頓沒一頓舉發二:覺得活動似乎要搭配美食才有樂趣舉發三:常偏食，常吃垃圾食物舉發四:覺得不吃完很浪費，就通通掃進肚子裡舉發五:看別人吃就會很想吃舉發六:不論何時何地，對食物來者不拒舉發七:不愛喝水，渴了就想喝飲料舉發八:吃東西狼吞虎嚥，慢不下來算算你的飲食習慣吧！統計一下八題調查結果，對照以下的表，替自己的飲食習慣打個分唄！ 0個：恭喜你！你是一個健康寶寶，相信你的身材也不會太差，要繼續維持下去 1～2個：人難免會有一些小小的壞習慣，只要平時多注意一下，相信就會更健康更美麗唷！ 3～5個：雖然有點糟，不過只要現在開始改變，調整自己，的飲食習慣慢慢的會發現想吃的瘦，吃的健康，其實沒這麼難 6～8個：哇！是不是沒就啦！？不不不，除非你放棄自己，否則只要肯鞭策自己，調整飲食習慣並配合運動。也可以向健康苗條一族更靠近唷！謝謝指教 * * *