接力跑基本技术-张万奎.pptxVIP

接力跑的基本技术 巴东县野三关镇初级中学 张万奎接力跑？ 接力跑是以传递接力棒或击掌等方式进行传接，队员依次接替跑完全程的集体径赛项目，可以分为迎面接力，圆周接力等。 要求有快速奔跑的能力; 要求同伴之间密切配合。 接力跑的教学，在提高快速跑能力的基础上，进一步加强了快跑中完成传接棒动作的准确性、协调性和思维性的训练。正式比赛的接力跑有4×100米、4×400米。在群众性的体育活动中，有不同形式的接力跑，如不同距离的团体接力赛、男女混合接力、往返接力、迎面接力等项目。教学目标1、让学生了解并掌握两种交接棒的方法。(左交右接；右交左接并让出同侧跑道。)2、使学生通过练习，增强腿部力量，提高协调、运动能力。3．通过合作与竞争，培养密切配合的团队精神。右手交捧左手接捧技术要点接棒方式立棒式上挑式下压式右手交左手，左手交右手。上挑式： 接棒运动员的手臂自然向后伸出，手臂与躯干大约成40~45°角，掌心向后，拇指与其他四指自然张开，虎口朝下，传棒运动员将帮由下向前上方传挑送到接棒运动员的手中。 上挑式的优缺点这种传棒方法的优点是：接棒人向后下方伸手臂的动作比较自然，传棒人传棒动作也比较自然，容易掌握。缺点是：接棒后，手已握在接力棒的中部，如不换手再传给下一棒时，则只能握住接力棒的前部，容易造成掉棒和影响快速前进。下压式： 接棒人的手臂向后伸出，手臂与躯干约成50~60°角，手腕内旋掌心向