培训课程大纲-《快乐有约-压力。情绪与冲突管理》.docVIP

《与快乐有约—压力管理与辅导》提纲 夏世洪 （共14小时） 压力概念篇 开场、介绍、组建团队30分钟 第一单元 你被压力压扁了吗——压力，还是压力（60分钟） 讨论分享压力的感受，压力清单排序 压力究竟是什么 理解压力首先要理解身心系统 压力的危害 压力的积极方面 压力水平与业绩表现 压力对业绩/表现的影响 压力与疾病的关系图 长期的高压力对业绩/表现的影响 你的压力状况 第二单元 在压力面前的你——压力源（60分钟） 压力是这样产生的吗 工作中的压力源清单（工作本身） 工作中的压力源清单（职业发展） 工作中的压力源清单（工作中的关系） 工作中的压力源清单（组织结构和氛围） 从霍姆斯-拉厄的调查看员工压力的来源 诱发工作压力的四个主要因素（时间压力） 诱发工作压力的四个主要因素（冲突人际关系压力） 诱发工作压力的四个主要因素（情境压力） 诱发工作压力的四个主要因素（预期压力） 高工作压力的心理症状 高工作压力的生理症状 高工作压力的行为症状 工作压力测试 第三单元 泰山压顶不弯腰—个性与压力（60分钟） 游戏：宇宙飞船（观察个性与行为特征） 你的类型，你的方式 外向—内向 感觉—直觉 思考—情感 判断—知觉 16种心理类型（记忆方法） 不同类型喜欢的工作侧面 引起紧张的因素与紧张反应 压力管理的三剑客 压力疏解篇 第四单元 疏解压力之道一人生管理法（90分钟） 游戏：人生剧