第四章 培养积极心态,淡然面对挫折案例实例.ppt

第五只狐狸想：“连个葡萄都吃不到，活着还有什么意义呀！”于是找个树藤上吊了。 ????第六只狐狸吃不到葡萄便破口大骂，被路人一棒子了却性命。 ????第七只狐狸抱着“我得不到的东西也不让别人得到”的阴暗心理，一把火把葡萄园烧了，遭到其他狐狸的共同围剿。 ????第八只狐狸想从第一只狐狸那里偷、骗、抢些葡萄，也受到了严厉惩罚。 ????第九只狐狸因为吃不到葡萄气极发疯，蓬头垢面，口中念念有词：“吃不到葡萄不吐葡萄皮….” ????另有几只狐狸来到一个更高的葡萄架下，经过友好协商，利用叠罗汉的方法，成果共享，皆大欢喜！  挫折带来的不同结果完全取决于面对挫折的不同态度。 第二节 大学生常见挫折及原因分析 一、大学生的常见挫折 1、生活挫折： 广义的生活挫折泛指在社会生活中遇到的所有挫折；狭义的生活挫折主要是指生活上的一些困难和不适应。挫折越大，对人的打击就越大。 2、学习挫折：指学习上产生各种困难对人的心理的影响。如刚刚进入大学的新生，都面临着学习的重新适应的过程。在这一过程中，有些同学因不适应大学的学习而产生挫折感，如学习抓不着头绪，找不到有效的学习方法，不会安排学习时间，不想学习、感到学习负担过重、学习有困难等。一些同学因所学专业并非自己的理想目标而感到失落。 3、交往挫折：主要表现为交往不顺或人际冲突。 （1）交往不顺表现在:想结交一些朋友，但不知道如何去结交;或者因性格内向、孤僻而无法和别人沟通;或者因自卑、胆小而不敢与别人交往;或者在交往中过分挑剔别人，感到找不到知音而陷入孤芳自赏境地。 （2）人际冲突是指在与同学、朋友的交往中，由于脾气不好、性格不良或缺乏同情心、责任心，凡事不会为别人着想、总是以自我为中心等而容易与他人产生摩擦，发生冲突，从而导致人际关系紧张等。 友情：与朋友产生误解、朋友关系疏远、交不到知己等；亲情：自己的做法得不到亲人的理解、失去亲人等； 恋情：这是最主要的情感挫折。表现为：失恋、单恋、多角恋。 4、情感挫折 5、择业挫折： 即就业过程中遇到的各种困难与阻力。 如一些学生开始时雄心勃勃，几经碰壁后竟是无奈至听天由命。一些在大学期间不好好读书，因学习成绩不理想而不受用人单位欢迎的学生，更是悔之晚矣。寻找工作的不易，使一些学生在心理上害怕毕业，畏惧走上社会。有条件的一些学生转而加入考研大军，被认为是“退而织网”的“缓兵”之计。 6、社会认知挫折： 社会认知是指对社会的认识与评价。社会认知挫折是指由于对社会的评价与社会期望产生矛盾所导致的挫折。从中学走进大学，大学生对社会的接触与了解日益增多，也逐步有了自己对社会的认识与评价。对于对社会怀着美好憧憬并带有理想化色彩的大学生来说，当前社会存在的种种问题与弊端会影响大家对社会的认同，并妨碍大家对社会作出正确评价。当大学生更多地看到社会丑恶的一面的时候，就会因理想的破灭，而感到失望和沮丧，因而产生挫折感。 挫折体验练习——人生曲线 目的：对自己的人生作出评估。理解干差万别的人生经历，重新体验挫折感和评估挫折的意义，调整对挫折的态度。 时间：50分钟 套具：纸，笔 （一）大学生挫折产生的客观因素分 析： 社会环境因素 学校环境的影响 自然环境因素 家庭环境因素 二、大学生挫折产生的因素分析 1.自我认知偏差。 2.独立精神不够。 3.期望值过高。 4.人际交往不适。 5.动机冲突。 6.青春期性的困惑。 （二）大学生挫折产生的主观因素分析： 1、自我认知偏差 同学们对自己的评价不够准确也不够全面，看不清楚自己的优缺点，或自卑或自负，但多数同学是过高地评价了自己。 我是谁？ 2、独立精神不够，不适应生活环境 对独生子女的过度溺爱，使得在大学里出现了许多因自理能力差而退学的例子。 3、对未来的期望值过高 4、人际交往不适 同学们试着分析和总结大学生人际关系紧张的原因。 5、动机冲突 双趋冲突 双避冲突 鱼，我所欲也，熊掌，亦我所欲也。 又不想用功读书，又不想挂科… 趋避冲突 双趋避冲突 5、动机冲突 6、青春期的困惑 第三节 大学生挫折应对能力的培养 找借口，推卸责任，情绪低落，丧失信心。 向挫折屈服 一事无成 勇敢地战胜挫折 有明确的生活目标，不畏困难，力求进步 生活中的成功者 挑战而不能坚持 意志不坚，缺乏恒心，最终放弃目标 碌碌无为 一、不同态度，不同人生 我思我悟： 台湾作家刘墉为几个大学生登山丧命之事请教一位登山家：“如果在半山腰，突遇大雨，应该怎么 办？”登山家答到：“应该往山顶走。往山顶走固然风雨更大，