第二章 生活心理 钟 杨.docVIP

第二章 学会调适——生活心理 面临从高中到大学的转变，特别是满怀憧憬的大学新生面临全新的大学环境，开始全新的生活与学习，将会遇到更多的困扰，产生心理不适感，甚至适应障碍，这就是大学生适应(college adjust or adaptation）。 国内外研究显示，大学生适应分为学习适应、独立生活适应、社交适应以及归属感四个方面。近年来，大学生适应已经逐渐受到了高度重视。 第一节 大学生活适应 一、适应的含义 （一）适应的定义 适应（adjust or adaptation）源于“生物适应”（adaptation in biology）的概念，即改变有机体的构造或功能以促进其种族的生存。达尔文认为，生物演化以适者生存、物竟天择为原则。人类有效适应环境，并不单指生物性适应，更强调的是社会性适应。国内学者认为心理学范畴的适应概念应包括生理适应、心理适应和社会适应。生理适应如感官对声、光、味等刺激物的适应；心理适应通常是指遭受挫折后借助心理防御机制来使人减轻压力、恢复平衡的自我调节过程，这是一种狭义的适应概念；社会适应是指对社会环境的适应，包括为了生存而使自己的行为符合社会要求和努力改变环境以使自己能够获得更好发展。 目前解释适应比较权威的定义来自朱智贤主编的《心理学大辞典》，即：“适应是源于生物学的一个词，用来表示能增加有机体生存机会的那些身体上和行为上的改变。心理学