宝宝头发稀疏.docVIP

宝宝头发稀疏，是缺锌 宝宝头发稀疏、发黄，很多家长会误认为是缺锌，而一些儿童营养补充剂在宣传时也会抓住人们这个心理，通常会用宝宝头发稀疏，那是缺锌!的宣传语。然而，专家指出，宝宝需不需要补锌，并不建议以头发为参考。 ? 头发稀疏原因 专家表示，我国儿童锌缺乏的现象很普遍，大多数只是边缘性锌缺乏，其原因除遗传、纯母乳喂养、低出生体重外，主要与膳食安排不合理、进食习惯不好有关。 我国居民膳食结构以谷类为主食，植物性食物中的植酸、多酚类物质会妨碍锌的吸收，食物过于精细、偏食，也容易造成锌缺乏。 步骤/方法 对于儿童来说，锌是不可缺少的。专家指出，锌在体内与80多种酶的活性有关，广泛地参与各种代谢活动，缺锌会导致食欲不振、生长和智力发育缓慢、免疫力低下，可能对孩子一生造成重大影响。判断孩子到底是不是缺锌，医生一般会检查血清锌的水平。考虑到感染、饥饿、出汗等应激反应对血清锌的影响，必要时还应检测血清金属硫蛋白的含量。 专家强调，由于毛发生长更多反映的是孩子过去两三个月的健康情况，因此不能将头发稀疏作为补锌的参考。 为孩子补锌其实很简单，在平常多给孩子做些补锌的食物，如猪肝泥、三豆粥、苹果泥是婴幼儿很好的补锌辅食。 食物中含锌量多的是?牡蛎、麦芽，其次有瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌，即使已经缺锌，也会很快补上。但是限于每个人对微量元素的吸收能力不同，为免错过补锌的最佳时间，所以专家建议可以服用一些补充产品如（伊分子锌硒宝）。 ? ? 注意事项 如果妈妈们不知道补锌的食谱的话，可以给大家推荐一个： 西兰花牛肉泥 ? ? ??原料：西兰花5朵、牛里脊肉100克、盐 ??做法 ??1.西兰花去掉根部老皮，放入开水中烫2分钟，关火焖3分钟。 ??2.牛柳一块，切成2厘米左右的块状，放入水中煮约30分钟至牛肉熟烂。 ??3.煮好的牛肉块和汁水放入搅拌机中搅拌成肉泥。 ??4.把西兰花加少量的水也放入搅拌机中打成泥。 ??5.把打成泥状的西兰花和牛肉再一起搅打均匀，并放少量的盐，上面可点缀胡萝卜丝。 ??温馨提示 ??牛肉中也含有丰富的锌，对于海鲜食物过敏的宝宝可以选择这一款菜肴。 ??用牛肉做成其它炖、酱的方式也都有利补锌。 ??做好的西兰花的肉泥，最好一天内吃掉，可放在白粥里，面条或米饭里。 ??1岁以上的宝宝可免去搅拌的做法，直接切成碎粒吃 400-056-1877