校园禁烟主题班会课件.ppt

　　第四步：在最初的戒烟困难期内，你可尽量使用任何代替香烟的东西。嚼口香糖、服食抗烟丸（不需医生处方即可买到）都有帮助。如果你手指缝间不夹支香烟就觉得很空虚的话，那你就交支铅笔或钢笔。 第三步：在日历上圈选一个日子，在这一天完全不再吸烟。这是最为成功的办法，而且是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方法。如果家人或好友能跟你一起行动，在同一个时候戒烟，在戒烟期前几天最困难的日子里，互相支持，抵抗烟瘾，这对戒烟是很有好处的。 如何戒烟 第五步：你要享受不吸烟的乐趣！ 别忘记，你不吸烟，每周就可省下十几或几十元钱。你可以将原本用来买烟的钱省下来，去买一样你本来无力购买的东西，作为对自己的奖励。 　　第六步：在戒烟前期的数周，尽量多吃你想吃的低热卡食物及饮料。你的胃口几乎一定会变得好起来。 如何戒烟 本国烟，外国烟， 成瘾苦海都无边　　前人唱，后人和， 饭后一支，神仙生活！　　错！错！错！　　烟如日，人苦透， 咳嗽气喘罪受够，　　喜乐少，愁苦多， 一朝上瘾，终身枷锁　　不！不！不！ 神州风伤 千里烟飘 万手黄焦 憾长城内外，比比烟党；　　举国上下，难觅清逍。　　烟舞毒蛇，雾呈衰象。　　人类天生非烟包。　　蔽天日，乃变态嗜欲，随处狂嚣　　烟道岂非邪妖，使无数旁人受煎熬。　　溯秦皇汉武，不事烟瘾，唐宗宋祖，何须烟骚。一代天骄，成吉思汗，闲挽弯弓射大雕　　俱往矣。数制污之流，尽在今朝！ If you smoke , tomorrow is a day to die.? 视频3 * * * 1、好奇模仿心理：刚刚步入青春期少年，往往在心理上产生成人感，觉得自己已经不再是小孩子了，同时对各种事物充满好奇，凡事都想试一试。 　2、交往心理：在当前社会风气影响下，有时为了办事顺利，联络感情，以烟引路，烟酒不分家。 　3、虚荣心理：一些青少年崇拜影视剧中明星的吸烟镜头，认为吸烟时髦、潇洒，盲目追求、模仿。 4、夸耀攀比心理：在当今商品社会影响下，大款们摆阔气、讲排场，致一些有经济背景的青少年在人际交往中通过烟的档次来抬高自己的身价。 5、对烟的错误认识：错误地认为抽烟能提神、消除疲劳，有功于脑力劳动。 讨论：香烟对人的危害有多大？(视频2） 香烟有毒 香烟中含有1400多种成分。吸烟时产生烟雾里有40多种致癌物质，还有10多种会促进癌发展的物质，其中对人体危害最大的是尼古丁、一氧化碳和多种其它金属化合物。有关医学研究表明，吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的行为危害因素，吸烟已成为继高血压之后的第二号全球杀手。 1．心血管疾病：吸烟与冠心病、高血压、猝死、血栓闭塞性脉管炎的发病有关，吸烟促使血液形成凝块和降低人体对心脏病先兆的感应能力。 2．呼吸系统疾病：慢性支气管炎、肺气肿、COPD和肺癌。 3．消化系统疾病：消化性溃疡、胃炎、食管癌、结肠病变、胰腺癌和胃癌。 4．脑血管疾病：吸烟增加脑出血、脑梗塞、蛛网膜下腔出血的危险。另外吸烟可细损伤脑胞、损害记忆力、影响对问题的思考及引起精神紊乱等。 5．内分泌疾病：吸烟20支/日,可使糖尿病危险增加1倍。吸烟亦促发甲状 腺疾病。 6．口腔疾病：如唇癌、口腔 癌、口腔白斑、白色念珠菌感染、口腔粘膜色素沉着、口腔异味等。 7．眼科疾病：中毒性视神经 病变、视觉适应性减退、黄斑变性、白内障等。 医学专家的研究报告反映：肺癌死亡率与开始吸烟年龄有关 不吸烟者——1.00% 15～19岁——19.68% 20～24岁——10.08% 25岁以上—— 4.08% 若吸烟者从青少年时开始吸烟，并持续下去，就会有50%的机会死于与烟草相关的疾病。其中半数将死于中年，或70岁之前，损失大约22年的正常期望寿命。由于长期吸烟，从青年时期开始的任何年龄段的吸烟者都比不吸烟者的死亡率高约3倍。 吸烟开始年龄越早 癌发生率与死亡率越高 献给吸烟的你 一，可以永远年轻。因为吸烟的人大都英年早逝。 二，半夜不怕贼偷。因为吸烟的人晚上睡觉的时候也咳嗽个不停。 三，不怕狗咬。因为吸烟的人因身体虚弱，手里总是拿着一根棍子。 二手烟（SHS）也称为环境烟草烟。二手烟既包括吸烟者吐出来的主流烟雾，也包括从纸烟、雪茄或烟斗中直接冒出来的侧流烟。对于二手烟一般指不吸烟者每日被动吸烟15分钟以上者定为被动吸烟，又称“强迫吸烟”或“间接吸烟. 第五条 ： 国家加强对烟草专卖品的科学研究和技术开发，提高烟草制品的质量、降低焦油和其他有害成份的含量。国家和社会加强吸烟危害健康的宣传教育，禁止或者限制在公共交通工具和公