第十三篇 章衰老 生理学基础课件.pptVIP

第十三章 衰 老 李 琳 学习要点 衰老的概念 延缓衰老的途径 第一节 人 的 寿 命 一、平均寿命和自然寿命 （一）平均寿命：在不同年龄时期可能生存的平均年限。 （二）自然寿命：人类在进化过程中形成的相当稳定的 平均寿命的最高尽度，即寿命的极限。 二、影响寿命的因素 （一）遗传因素 （二）环境因素 （三）个人因素 二、衰老的年龄界限 根据人体结构和功能的变化，一般将人的一生分为以下时期： 1.幼年期：出生到5岁； 2.童年期：6~11岁； 3.青春期：12~17岁； 4.青年期：18~24岁； 5.壮年期：25~44岁； 6.中年期：45~59岁； 7.老年前期：60~74岁； 8.老年期：75~89岁； 9.长寿期：90岁以上。 衰老的过程是逐渐发生的，每个人开始衰老的年龄不同， 因此，衰老的界限很难从年龄上截然划分。 三、衰老的主要特征 （一）衰老的形体变化 外貌的变化通常表现为：皮肤褶皱、粗糙、弹性减弱， 出现老年斑，头发变白、变脆、脱落等。 （二）衰老时各器官、系统变化 人衰老过程中，机体结构的基本变化是细胞萎缩，数量减少，细胞间质改变，以致器官质量减轻。整体功能的衰老表现为器官的代偿能力减低，适应能力、抵抗能力及免疫能力均减退。 （二）衰老时各器官、系统变化 各个系统衰老时的改变： 1.脉管系统改变：血管硬化、动脉血管内膜粥样变性、冠状动脉硬化、高血压等； 2.呼吸系统改变：呼吸肌萎缩，肺组织弹性降低，发生肺气肿； 3.消化系统改变：消化腺分泌减少，易消化不良，便秘； 4.泌尿系统改变：肾对尿的浓缩功能减退，易致多尿、尿路感染和尿失禁； 5.内分泌系统改变：内分泌失去平衡，容易发生骨质疏松、动脉硬化、糖尿病等； 6.自主神经系统改变：自主神经功能失调，出现头晕、耳鸣、眼花、心悸、失眠、焦虑、易激动、记忆力减退、血压波动、肥胖等更年期综合征； （二）衰老时各器官、系统变化 各个系统衰老时的改变： 7.神经精神系统改变：脑组织逐渐萎缩，引起动作不协调、反应迟钝、步履蹒跚、运动迟缓、性格改变、记忆力减退、睡眠欠佳、理解现实生活逐渐缺乏感情色彩； 8.感觉器官改变：均有不同程度减退，主要是视觉和听觉，即所谓的“耳聋眼花”； 9.运动系统改变：骨骼肌萎缩，肌群体积变小，肌力衰退，关节囊、韧带因退变而僵硬，关节灵活性差，活动范围缩小，骨钙沉积逐渐减少，容易发生骨折，且愈合缓慢，椎间盘变薄，常出现身高降低和驼背现象。 （三）心理衰老的表现特征 1.感觉、直觉衰退； 2.记忆力衰退； 3.想象力衰退； 4.思维能力衰退； 5.情感变得不稳定； 6.意志衰退； 7.反应能力下降； 8.兴趣爱好减少； 9.性格发生变化； 10.情绪明显变化； 11.敏感多疑； 12.易产生孤独感； 13.习惯心理巩固； 14.个性心理特点明显。 四、延缓衰老的途径 延缓衰老，健康长寿，决定多方面因素，大致归纳如下： （一）积极合理用脑； （二）心绪平衡乐观； （三）适度体力劳动； （四）科学的饮食调养； （五）良好生活习惯； （六）积极防治疾病。 *