心理健康幸福一生.ppt

心理健康事业兴旺 ? 联合国提出警告： 无知是健康的杀手 无备是生命的隐患 当前全球面临的主要健康问题 人口老龄化 环境污染严重化 英年早逝时尚化 公共事件上升化 新发传染病全球化 不良生活方式泛滥化 肥胖和缺少运动普遍化 “心灵感冒”—抑郁症流行化 贫富差别带来疾病谱两极化 经济发展源于健康的体魄，健康就是GDP：过去40年世界经济增长8-10％都来源于健康的人群，亚洲经济腾飞30-40％源于健康人群，疾病负担影响GDP：国人每年疾病负担总值是GDP的8.2％。 思想道德素质 科技是第一生产力 科学文化素质 人才是第一竞争力 健康素质 健康是第一保障力 健康素养基本知识与技能卫生部2008年第3号公告 健康的定义 健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。 WHO身体健康10条标准： 1、有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到过分紧张； 2、处事乐观、态度积极，乐于承担责任。事无巨细不挑剔； 3、善于休息，睡眠良好； 4、应变能力强，能适应环境的各种变化； 5、能抵抗一般性感冒和传染病； 6、体重适当，身材均匀，站立时头臂位置协调； 7、眼睛明亮不发炎，反应敏锐； 8、牙齿清洁无空洞，无痛感，齿龈颜色正常无出血现象； 9、头发有光泽，无头屑； 10、肌肉皮肤丰满、富有弹性，走路感觉轻松。 五快：快食、快眠、快便、快语、快行 心理健康7条标准 1、智力正常； 2、善于协调和控制情绪； 3、具有较强的意志和品质； 4、人际关系和谐； 5、主动地适应并改善现实环境； 6、保持人格的完整和健康； 7、心理行为符合年龄特征。 三良好：良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关系 人有九类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。前两个兴趣和愉快是正面的，第三个惊奇是中性的，其余六个都是负面的。在这九类基本情绪中，两类是好的，六类是不好的。由于人的负面情绪占绝对多数，因此人不知不觉就会进入不良情绪状态。我们的目的就是要塑造阳光心态，把兴趣和愉快这两个好情绪调动出来，使大家经常处于积极的情绪当中 比如说，我现在不高兴了，我就想办法让高兴出来，就像从衣服口袋里把它掏出来一样。想让哪个情绪出来，就能自如地把它调动出来，能做到这一点是超人，我们不是超人，但会努力去做。因为心境具有两极性，好的心情使你产生向上的力量，使你喜悦、生气勃勃，沉着、冷静，缔造和谐。 人来到这个世界上究竟是为了什么？ 说心里话,我们来到这个世界,努力实现共产主义,也有吃好、喝好、玩好和乐好的内容。过去我们批判这种观点，现在发现无论什么事情，都是为了让大家快乐，但是，我们不要忘了，我们还有为社会付出的义务和责任，我们还有对父母的感恩和报答。 人生三段论（概念模型） 生命快乐的途径有两条： 第一，发现使你快乐的时光，增加它； 第二，发现使你不快乐的时光，减少它。 心理健康7条标准 3、具有较强的意志和品质； 4、人际关系和谐； 5、主动地适应并改善现实环境； 6、保持人格的完整和健康； 7、心理行为符合年龄特征。 三良好：良好的个性、处世能力、人际关系 常见的不良心理 自卑心理 猜疑心理 嫉妒心理 虚荣心理 逆反心理 空虚心理 完美主义心理 报复心理 工作要求高。上面的升学指挥棒，下面学生的一双双眼睛，教师夹在上下中间，既要让上面满意，又要让学生喜欢，其压力可想而知。双向的评价标准对教师的教育素质提出了更高的要求。 社会和家长的要求高 社会要求： “红烛”，燃烧自己照亮别人； “人梯”，让学生踩着自己肩膀向上攀登； “石子”，铺筑学生成才的大路； “渡船”，把学生载向知识彼岸； “春蚕”，到死丝方尽； 人类灵魂工程师…… 要求教师无私奉献，你教师是“圣人”就不能有“凡夫俗子”的欲望，是“奉献者”就不能要“索取”讲报酬，是“师表”，就得任人横挑鼻子，竖眼，上级不会错，学生没有错，只是你教师不会做。 家长的高要求 每个家长都想把自己唯一的孩子培养成龙或凤，为了这个孩子有多少双眼睛盯着老师。 一个教师教育情况好坏传播很快，有的还会“现开销”写信或打电话向学校要求将×××换掉。 学生越来越难教 我们所面对的是一群被宠着的（在六个大人的倍加宠爱之下，养成了惟我独尊）、心理不稳定的成长中的孩子。因此我们必须时刻谨慎小心。 随着社会的进步，学生获取信息的渠道多样化了，教师的权威性受到挑战，这使教师在面对学生时，总是感受到压力。 多重角色所带来的压力 教师工作的性质决定了教师要扮演多重角色：知识的传授者、代理家长、高级保姆、大管家、心理辅导者…