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转载 冥想的作用 全分析 瑜伽和气功的锻炼本质上是相通的，都是通过调身调心调息使身心松弛，经脉畅通，健身开智。历来各种功法的效果都是通过练功人自己的体验和自身健康状况的改变来证实的，想知道梨子的滋味你就亲口尝一尝，实践是检验真理的唯一标准。除了通过练功人的亲身感受了解各种松弛训练的效果外，科学家们对未知领域的好奇心加上近代科学技术的进步，国内外已经或正在进行各种科学实验和测量，使得对瑜伽和气功锻炼效果的验证和评价离开了人的主观体验，实验数据不但为我们提供了训练效果的客观说明，同时对于揭示人体奥秘特别是人脑的开发和训练提供了实验根据。 练功中用主观意志抑制日常生活中的复杂思维，所谓以一念代万念、排除杂念，同时配合调身调息，即一定的身体姿态，一定的呼吸方法，达到入静的状态，即身心松弛，与此同时大脑不但得到深度休息，而且被诱导进入迸发创造性思维火化的智能态，这种锻炼也是瞑想法(meditation)的内涵。现代科学对人脑的研究已形成一门脑科学，对人们研究思维科学给出物质基础。近代科学研究表明人脑是高度复杂的开放系统，就其结构来说[1]，人脑由100亿个神经元(即脑细胞)和1000亿个神经胶质细胞以及联系神经元的10000亿个神经突触组成，100亿的概念相当于目前地球人口总数的2倍，相当于银河系中的星星数，仅此数目就可以说明重量仅有1.6公斤的人脑可能是世界上最复杂的系统，就其功能来说，它