羽毛球速成办法.docVIP

[羽球] 羽毛球速成大法 要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面就向大家推荐一个16条法则： 　　一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。 　　二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。 　　三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。 四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。 　　五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。 　　六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。 　　七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。 　　八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。 　　九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能靠近球网。 　　十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。 　　十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。 　　十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。 　　十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底